8 semanas para calmar la mente, vivir momentos reales con los tuyos y volver a septiembre entera
¿Te suena este verano?
Llega julio y, en lugar de descanso, llega otra lista de tareas disfrazada de vacaciones:
- Reservar, planificar, hacer la maleta, contentar a todos.
- Sentir que la mente sigue en la oficina mientras el cuerpo está en la playa.
- Mirar a los niños y pensar «¿y ahora qué hago con ellos sin enchufarles una pantalla?».
- Acabar agosto más agotada que en junio, con la sensación de que el verano «se ha pasado volando».
- Volver en septiembre con bronceado… pero con el alma igual de cansada que la dejaste.
Este verano puede ser distinto.
🏖️ Bienvenida a la Isla Kalma
Imagina una isla a la que no se llega en avión, sino respirando.
Una isla donde no hay horarios, ni «hay que aprovechar», ni guías gritando por un megáfono.
Road Trip por la Isla KALMA es un viaje interior de 8 semanas que recorres a tu ritmo, contigo y/o con tu familia. Sin exigencias. Sin deberes. Sin culpa.
Un camino por 8 paradas mágicas donde cada semana descubres una nueva forma de habitar tu cuerpo, calmar tu mente y reconectar con los que quieres — incluido tú.
Solo o en familia, si quieres disfrutar del verano sin tanto ruido mientras enseñas a tus hijos a estar en el presente, sin prisas ni pantallas.
Así será tu viaje por la isla
Cada lunes de julio y agosto, desembarcas en un nuevo punto de la isla.
A primera hora, recibes un correo avisándote de que tu nuevo Kit de Carretera acaba de desbloquearse. Entras, lo descargas de golpe y lo consumes a tu ritmo — en la toalla, en el porche, en el coche o antes de dormir.
Cada kit incluye:
- Tu momento sagrado del día con un audio de meditación profunda (10–20 min).
- Una propuesta de 1 minuto para acompañarte a abrir un espacio sagrado de presente, solo para ti. Con micro-prácticas que caben en cualquier verano, por muy lleno que esté.
- Un juego consciente en familia — para jugar en la playa, en el bosque o en el jardín. Sin pantallas. Sin material. Solo presencia y risas.
Cero presión.
Cero conexión obligatoria.
Cero culpa si un día no puedes.
⚠️ Importante: Como el verano, este viaje es efímero. Los kits están disponibles solo durante julio, agosto y septiembre. El 30 de septiembre la isla cierra y el contenido se va con la marea. Lo que aprendas, lo guardas tú.
El Itinerario: 8 paradas en la Isla KALMA
Semana 0 · La Sala de Embarque
Del 1 al 5 de julio
Antes de zarpar, hay que preparar el equipaje. En la Sala de Embarque de la Isla KALMA recibes todo lo que necesitas para el viaje: tu mapa de la isla con las 8 paradas marcadas, tu tarjeta de embarque personalizada, y una pequeña maleta consciente — no de ropa, sino de intenciones.
Aquí decides qué llevas contigo este verano y, tan importante como eso, qué te quedas en tierra.
Parada 1 · Cala del Universo Corporal
Del 6 al 12 de julio
Aterrizas en una cala tranquila donde el primer paso del viaje es quitarte los zapatos y pisar la arena de tu propio cuerpo. Llevas meses viviendo de cuello para arriba — aquí empieza el regreso.
Lo que conseguiréis:
- Sentirte presente en tu cuerpo por primera vez en mucho tiempo
- Que los peques reconozcan sus propias señales físicas de tensión y calma
- Empezar las mañanas desde la calma en lugar de desde la inercia
Parada 2 · Mirador de la Respiración
Del 13 al 19 de julio
Subes al mirador más alto de la isla. Desde aquí el viento llega limpio, el horizonte se abre y descubres que la herramienta más poderosa del viaje la llevas contigo desde que naciste.
Lo que conseguiréis:
- Una técnica de respiración que podéis usar en cualquier momento de tensión familiar
- Interrumpir el piloto automático en segundos, cuando más lo necesitáis
- Que los niños tengan su propio «botón de pausa» para los momentos difíciles
Parada 3 · Bahía Emociones
Del 20 al 26 de julio
Llegas a una bahía de aguas vivas donde las olas no se controlan: se surfean. Aquí aprendes que las emociones —las tuyas y las de tu familia— no son el enemigo. Son la marea.
Lo que conseguiréis:
- Dejar de reaccionar en automático ante los conflictos del verano
- Que las rabietas, el cansancio o la tensión de pareja dejen de arruinar los buenos momentos
- Un vocabulario emocional compartido que cambia cómo os habláis
Parada 4 · Playa Mente Tranquila
Del 27 de julio al 2 de agosto
Una playa larga y silenciosa donde la mente, casi sin darte cuenta, baja el volumen. Aquí es donde de verdad empiezas a descansar —no el cuerpo, sino la cabeza que lleva meses sin parar.
Lo que conseguiréis:
- Disfrutar un rato en la playa sin que la mente esté resolviendo el siguiente problema
- Que los peques aprendan a estar sin estimulación constante —y a disfrutarlo
- Noches de más calidad, sin la cabeza dando vueltas
Parada 5 · Bosque Conexión
Del 3 al 9 de agosto
Te adentras en un bosque donde la única señal que funciona es la del contacto humano. Aquí los móviles se quedan en la entrada y descubres que la mejor conversación del verano estaba esperándote en casa.
Lo que conseguiréis:
- Momentos de conexión genuina con tu pareja e hijos que no necesitan pantalla ni plan
- Que los niños sientan que tenéis tiempo de verdad para ellos
- Recuerdos de verano construidos sobre presencia, no sobre fotos
Parada 6 · Acantilado de la Gratitud
Del 10 al 16 de agosto
Subes a un acantilado al atardecer y algo se mueve por dentro. Lo pequeño se vuelve enorme. Una sandía fría, una risa a carcajadas, el color exacto del cielo. El verano empieza a saber diferente.
Lo que conseguiréis:
- Entrenar la mirada para ver lo que ya tienes —y sentirlo de verdad
- Que los peques desarrollen el hábito de celebrar las cosas buenas del día
- Acabar cada jornada con más ligereza, aunque haya sido un día difícil
Parada 7 · Hoguera de la Aceptación
Del 17 al 23 de agosto
Al caer la noche, una hoguera en la orilla donde el fuego hace lo que tú no te habías dado permiso: soltar. Lo que no salió como esperabas este verano, lo que cargáis de antes, lo que ya no os pertenece.
Lo que conseguiréis:
- Soltar la culpa de no haberlo hecho «todo bien» este verano
- Cerrar conflictos o tensiones familiares que arrastraban desde antes de julio
- Sentiros más ligeros antes de la recta final del verano
Parada 8 · Puerto Regreso Consciente
Del 24 al 30 de agosto
Última parada. Un puerto tranquilo desde donde se ve la vida real en el horizonte —pero ya no se ve igual. No volvéis igual de como llegasteis, y eso lo notan también los que os rodean.
Lo que conseguiréis:
- Volver a septiembre con herramientas reales que seguiréis usando en el día a día
- Que la familia lleve «la isla dentro» —un código compartido que os pertenece solo a vosotros
- Cerrar el verano sintiendo que sí, que este año sí ha merecido la pena
¡Hola, soy Alba!
Llevo 10 años acompañando a mujeres sensibles y autoexigentes a recuperar su calma mental y su voz interior… y soy mamá de un peque de 3 años.
Sé lo que es llegar al verano completamente agotada por dentro. Sé lo que es sostener, cuidar y rendir durante meses — y llegar a julio necesitando salir de este rol, reconectar, y al mismo tiempo no poder porque hay quien depende de ti.
Por eso no diseñé este viaje desde un despacho. Lo diseñé desde el camino que yo misma tuve que recorrer, pensando no solo en el cultivo de tu calma y tu paz durante el verano, sino también abriendo la posibilidad a que tu familia se vea beneficiada por ello. ¡Y yo misma recorreré este road trip este verano con mi familia también!
Soy mentora, terapeuta y coach experta en mindfulness e inteligencia emocional, autora del podcast Cómo vivir con calma mental y del libro El Naufragio Sereno.
Y la única guía turística de la Isla KALMA 😎
Este viaje es para ti si…
✔️ Llegas a julio mentalmente agotada y quieres un verano que sí descanse.
✔️ Eres madre/padre y buscas planes sin pantallas que conecten de verdad con tus peques.
✔️ Quieres iniciarte (o profundizar) en el mindfulness sin retiros caros ni apps frías.
✔️ Sueñas con un verano lento, presente y con sentido.
✔️ Te encantaría volver en septiembre diciendo «este verano sí me ha cambiado algo por dentro».
Este viaje no es para ti si…
❌ Buscas un programa intensivo con deberes diarios y métricas.
❌ Quieres resultados express tipo «tu mente en calma en 3 días».
❌ Esperas contenido «para siempre» que puedas dejar para algún día. Aquí, o lo vives este verano, o se va con la marea.
❌ No estás dispuesta a regalarte 15 minutos al día para ti.
❌ Prefieres pasar el verano en piloto automático y ya veremos en septiembre.
Este año ábrete a la experiencia de vivir un verano que recordaréis siempre
⚠️ Las plazas se cierran el 30 de junio. El barco zarpa el 1 de julio y no hace segunda salida este verano. El 30 de septiembre, la isla desaparece bajo el mar hasta el próximo verano.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si una semana no puedo seguir el ritmo?
Ningún problema. Cada Kit de Carretera se desbloquea el lunes y permanece disponible hasta el 30 de septiembre. Puedes ir a tu ritmo, saltarte una semana y retomarlo cuando puedas. La isla no te juzga.
¿Para qué edad son los juegos en familia?
Los juegos conscientes están diseñados para niños a partir de 4 años. Son sencillos, no necesitan material y funcionan especialmente bien entre 5 y 12 años — aunque más de un adulto acaba siendo el más enganchado.
¿Hace falta experiencia previa en meditación?
Ninguna. Los audios están diseñados para personas que nunca han meditado y también para las que ya tienen práctica. El punto de partida es siempre la respiración y el cuerpo — nada esotérico, nada complicado.
¿Puedo hacerlo si no tengo hijos o viajo sola?
Totalmente. El viaje funciona igual de bien en solitario, en pareja o en familia. Los juegos conscientes los puedes adaptar o simplemente disfrutar las meditaciones y los retos diarios.
¿Qué pasa el 30 de septiembre?
El contenido desaparece. No hay prórroga, no hay acceso de por medio. Como el verano — cuando se acaba, se acaba. Por eso tiene el valor que tiene.
¿Cómo recibo el contenido cada semana?
Cada lunes recibes un correo avisándote de que tu nuevo Kit de Carretera se ha desbloqueado. Entras, lo descargas y lo tienes tuyo hasta el 30 de septiembre.
¿Puedo fraccionar el pago?
Sí. El precio total es 250€ dividido en 2 pagos de 135€ — uno en julio y otro en agosto. Sin sorpresas.
¿Hay garantía de devolución?
Dado el carácter digital, pregrabado y efímero del contenido, no ofrecemos devoluciones una vez descargado el primer kit. Si tienes dudas antes de comprar, escríbeme a hola@themindfulroom.com y lo resolvemos.
©Alba Ferreté | The Mindful Room®. Todos los derechos reservados.