Eleva tu confianza y consigue calma mental para recuperar las riendas de tu vida
A pesar de tener una vida aparentemente feliz, ¿te sientes profundamente vacía y con una incomodidad e insatisfacción interna que va creciendo cada día?
¿Priorizas tanto el bienestar de los demás que te olvidas a menudo de tus propias necesidades?
¿Vives acelerada, reaccionando a lo que ocurre sin tener espacio para cultivar tu bienestar?
Ha llegado el momento de
recuperar las riendas de tu vida.
Durante demasiado tiempo has vivido mirando hacia afuera, cumpliendo expectativas, sosteniendo exigencias y apagando tu propia voz para encajar. Esa manera de estar en el mundo te ha llevado a sentirte estancada, sin rumbo y con la sensación de que has perdido tu centro. Pero dentro de ti sigue latiendo una fuerza que no se ha apagado: tu verdad, tu calma y tu confianza esperan a que les abras espacio.
Recuperar las riendas de tu vida no significa controlarlo todo, sino aprender a habitarte con calma, tomar decisiones alineadas y recordar quién eres más allá de lo que te ha pasado. Significa volver a caminar desde tu esencia, con claridad, dirección y la certeza de que mereces ser la protagonista de tu propia historia.
¿Qué pasaría si en cuatro meses pudieras dejar atrás la autoexigencia y la culpa, y empezar a vivir desde la confianza y la calma que siempre has estado buscando?
¿Qué vas a lograr?
- Salir del bucle mental y dejar atrás tus pensamientos repetitivos
- Aprender a gestionar tus emociones.
- Disfrutar del momento presente.
- Reconciliarte con tus emociones y creencias limitantes
- Sentirte conectada internamente.
- Claridad mental para experimentar la libertad en todos los aspectos de tu vida.
- Sensación de expansión, serenidad y paz
- Tener una mayor autoestima.
- Sentirte alineada con tus valores y en paz contigo misma.
¡Hola, soy Alba! Desde hace 10 años acompaño a mujeres como tú en su camino de autoconocimiento para encontrar su calma y su libertad interior.
En 2012, a pesar de tener todo lo que se esperaba de mí, me sentía profundamente sola, triste, desgraciada y absolutamente infeliz. Había mucha sensación de vacío, de apatía. No sabía ni quién era ni qué quería.
Una ruptura de pareja hizo que todas las verdades que hasta ese momento me había contado y había dado como ciertas e inamovibles se vinieran abajo. El pack “vida feliz” que me habían vendido ya no me servía.
Empezó entonces una crisis vital en la que el dolor, la tristeza, el vacío y la ansiedad eran mis compañeras de viaje. Pero también empezó el mejor camino jamás andado: el camino de vuelta a casa. Gracias a los descubrimientos de esta etapa de la formación que me ayudó a complementar el proceso nace el anhelo profundo de acompañar a otros hacia su paz interior.
A día de hoy soy coach transpersonal certificada CAC por la Asociación Española de Coaching (ASESCO), terapeuta Transpersonal y consultora mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, formaciones actualmente certificadas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Te ayudo a transformar el dolor emocional y la ansiedad en calma mental y paz interior a través del mindfulness, el coaching y la inteligencia emocional.
Quiero ofrecerte un acompañamiento personalizado en el que vas a cultivar una nueva mirada que te ayudará a bajar el ruido de tu mente para subir el sonido de tu voz interior.
¿En qué consiste este proceso?
FOCO
Con técnicas de coaching
PROFUNDIDAD
Con terapia transpersonal
PRESENCIA
Trabajando con mindfulness
COHERENCIA
Con Inteligencia Emocional
El proceso nos permite trabajar hacia un objetivo siendo muy conscientes de todo lo que acontece a cada paso, sacando del inconsciente al consciente y integrándolo desde la aceptación, el no juicio, la confianza, la mente de principiante y la paciencia.
Trabajaremos en 2 fases:
- Fase 1: Las sesiones de coaching / terapia que son totalmente abiertas y se irán construyendo a medida que tu vayas experimentando nuevas comprensiones. Trabajamos con las luces y las sombras, las emociones y creencias limitantes, el crítico interior, etc.
- Fase 2: Las sesiones de Mindfulness que van al compás del entrenamiento Mindfulness de 40 días y que se componen de técnicas y herramientas específicas para que puedas ahondar cada vez más en la práctica del aquí y ahora.
La transformación interior necesita su tiempo, ¡y cada persona es un mundo! Es por eso, que yo trabajo con procesos que duran entre 4 y 5 meses.
Este acompañamiento es una combinación única de mindfulness, coaching, terapia Transpersonal e Inteligencia Emocional.
¿Qué incluye?
- 8 sesiones individuales online de 1h – 1.15h hora de duración.
- Sesiones grabadas para consultar en cualquier momento.
- Material y cuadernos de trabajo.
- Entrenamiento Mindfulness de 40 días. (incluye 40 audios)
- Material para reforzar tus avances durante y después del proceso.
- Acompañamiento entre sesiones a través de mail o WhatsApp.
Además te llevas este BONUS:
- Acceso al taller de iniciación a la meditación «Cómo empezar a meditar» (incluye 8 meditaciones) – Valorado en 97€
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para realizar este proceso de acompañamiento individual?
Necesitas un ordenador con conexión a internet, ganas de ahondar en ti y dedicarte tiempo.
¿Cuánto tiempo voy a necesitar y cuánto trabajo supone?
El proceso dura unos 4 meses y es necesaria tu implicación para realizar tareas/deberes por tu cuenta.
¿Qué ocurre si me apunto y veo que no es para mí?
En cualquier momento durante las 4 primeras sesiones puedes dejar el proceso si ves que no te está sirviendo para nada. Te devolveré la parte proporcional no realizada que ya hayas abonado. Para mí es importante que esto te sea útil.
Más allá de estas 4 sesiones, no se aceptan cancelaciones ni devoluciones del proceso salvo que sea por causa mayor imputable a mi persona: enfermedad grave, hospitalización o causa mayor de otra índole que me impida seguir realizando el servicio contratado. En este caso sólo se cobrará el servicio prestado hasta la fecha de forma proporcional y se devolverá el resto del importe pagado.
La validez de las sesiones tiene un plazo máximo de 6 meses.
¿Hay facilidades de pago?
Doy facilidades de pago de dos, tres y seis cuotas.
¿Qué método de pago hay?
El modo de pago es con tarjeta de crédito o por giro bancario y puedes fraccionarlo hasta en 6 veces. Si necesitas algo más específico házmelo saber y buscamos una solución.
¿Qué tengo que hacer si quiero que me acompañes?
1.
Selecciona día y hora para reservar una sesión de valoración gratuita: https://calendar.app.google/CgLq3ftBJGF9qwxp9
2.
Nos encontramos a través de Zoom, me cuentas en qué punto estás, qué necesitas y vemos si soy la persona que puede acompañarte en este camino. De ser que sí, trazamos un plan de acompañamiento 100% personalizado.
3.
Si tras la sesión inicial de descubrimiento deseas iniciar tu proceso de transformación, te haré llegar un enlace para el pago del proceso junto con el calendario para concretar día y hora para empezar a trabajar juntas.
Ha llegado el momento de ponerte en el centro de tu propia vida
