Transforma tu dolor emocional y tu ansiedad en tranquilidad y calma mental

He iniciado un proceso con Alba que ha sido sanador, realmente un descubrimiento. Me he sentido muy cómoda con ella desde el principio y estoy muy agradecida de haber empezado este camino, y a ella por haberme dado herramientas y material para continuarlo y seguir mejorando. Alba te escucha con toda su atención, te atiende, te ayuda y te hace sentir tú misma, sin juicios. Ha sido un proceso muy enriquecedor.

Contacté con Alba para poder mejorar la gestión de la incertidumbre ante un cambio laboral. Gracias a las herramientas que he aprendido durante este proceso he podido introducir cambios en mi día a día que sin duda me han ayudado a gestionar mejor mis pensamientos, mis emociones y mis acciones. Recomendaría a cualquier persona que quiera dar un salto cualitativo en su vida que se uniera al acompañamiento Mindfulness porque seguro que puede extraer grandes lecciones y experimentar un gran crecimiento personal y espiritual.

A traves de este proceso con Alba he podido "levantar la cabeza" por encima del día a día y de la manera de "funcionar" habitual y he sentido que la vida no va de eso (de automatismo, acción - reacción, fantasias, juicios ) y que hay mucho por hacer y aprender y que se ha de evolucionar, se puede evolucionar, se puede "recuperar la cabeza" o más bien se puede integrar el cuerpo con la mente y el espíritu y estar verdaderamente más centrado y más en paz. He entendido muchas cosas que resultan difíciles de describir pero que actúan como bombillas que me permiten continuar subiendo peldaños o abandonando capas que ya no sirven. Este proceso me ha llevado a emitir respuestas que no había imaginado antes y a sacar el pie fuera de la zona segura e iniciar cambios que no había contemplado. Esto quiere decir que todo será maravilloso a partir de ahora como en las películas ?????, no va de esto! Entiendo que quiere decir que será diferente y que la parte "gratuita" de sufrimiento y drama que una aporta a la vida se puede transformar en energía constructiva, así lo veo. Desde que escuche a Alba por primera vez durante la pandemia sentí una gran sintonía y afinidad por lo que transmite, respeto y agradecimiento por su trabajo que siempre viene como "anillo al dedo" Gracias, Alba!

Conocí a Alba a través de su podcast y decidí comenzar a trabajar con ella tras un periodo personal muy complicado del que no conseguía reponerme. Alba es una persona con una enorme empatía y capacidad de escucha, con una calidez muy particular. Me ayudó mucho a volver a tener tranquilidad para afrontar las cosas de otra forma y a encontrarme a mí misma otra vez. Me ayudó a priorizarme y a crear espacios en mi día a día en los que poder volver a mí misma. No es terapia psicológica, pero a mí concretamente me sirvió muchísimo (de hecho, en mi caso concreto, mucho más que otros profesionales). Además destacar que Alba es siempre muy honesta con el alcance de tu trabajo y con hasta dónde te puede acompañar ella y cuándo se debe recurrir a otro profesional. La recomendaré siempre. Gracias, Mil gracias, Alba.

Gracias a Alba, he podido entrenar una mente en calma, lo que ha tenido un efecto inmediato en mi vida personal y laboral. A través de su guía, he incorporado el mindfulness a mi vida diaria. Una experiencia muy gratificante y positiva. Ha sido un placer trabajar con Alba. Recomiendo 100%!

La experiencia con el acompañamiento de Alba ha sido extraordinaria!!! Me alegro muchísimo de haber de dado el paso a pedir ayuda y concretamente habérsela pedido a Alba. Cuando empecé tenía mucho bucle y niebla mental, tenía la confianza en mí por el suelo, la relación conmigo y con los demás no era del todo sana y no tenía ilusión por nada de lo que hacía. Ha sido un proceso en ocasiones muy complicado pero Alba fue sacando en cada momento lo que yo necesitaba de forma muy intuitiva, el poder de escucha de Alba es brutal, cero juicio, empatía y amor a su trabajo hace que la conexión sea mágica y que todo fluya. Acabo de finalizar este proceso individual aunque quedan muchos aún, y me siento en paz, con mucha calma, no porque hayan desaparecido los problemas pero sí la forma angustiosa de asumirlos. La práctica de la meditación me ha ayudado mucho a estar cada vez más en el momento presente y sobretodo a convertirme en el testigo observador de mi mente y la verdad es que la experiencia es la rebomba!!! Además combiné el proceso individual con sendero interior y me ha encantado, porque se crea un grupo de empatía y respeto total entre personas de perfiles y vidas muy diferentes pero que nos une un fin común que es conocernos en plenitud. Recomiendo la experiencia 100% porque estoy segura que si todos llegamos a tener conciencia de como nos comportamos con nosotros mismos, la relación con los demás será más sana y poco a poco iremos quitando actitudes "desagradables" a nivel social. Alba gracias por hacer lo que haces, gracias por ser como eres y gracias por enseñarme una nueva filosofía de vida que es imperativo ponerla en práctica.😘😘

Cada aportación que Alba me ha hecho ha dado justo en el clavo en el momento adecuado. Creo sinceramente que su profesionalidad, rigor y sobretodo profundidad son de admirar, y esto te hace sentir muy bien acompañado. No puedo más que recomendarla. Un saludo!

Trabajé con Alba en sus cursos y también con su proceso individual, es una gran profesional que se caracteriza, sobre todo, por su honestidad, desde que la descubrí en su podcast "Como vivir con calma mental" cambió mi forma de ver la vida, obviamente, el trabajo lo necesitas hacer tú, ella no lo va a hacer por ti, pero es una guía excepcional que te acompaña en el descubrimiento del darse cuenta. Yo sigo en el camino del mirar hacia dentro buscando la paz y la coherencia y cuando me doy cuenta ella viene a mi mente, gracias por tanta información y aprendizaje, siempre te tendré presente y seguiré tus pasos. Un abrazo. Ángeles.

L'Alba m'ha aportat les eines per poder aconseguir un estat de calma mental que feia temps que necessitava tenir. Ha sigut un tornado que m'ha remogut per dins les emocions més profundes i ben guardades amb clau i pany i m'ha acompanyat en el procés de transforma-les i reconeixer-les des de la serenitat, des de la presència i des l'escolta. Un clic mental que ha vingut per quedar-se, perquè un cop experimentat no hi ha volta enrrera. Això és només l'inici d'un camí llarg personal però iniciar-me amb l'Alba ha sigut una oportunitat enriquidora que he gaudit molt. Les eines del Mindfulness i de la meditació m'han servit de molta ajuda a l'hora de gestionar totes les emocions i pensaments limitants del meu cervell rumiador, un descobriment imprescindible per poder continuar treballant en el futur. Agraeixo sincerament a l'Alba tota la seva implicació durant el meu procés i la seva gran capacitat de comunicació i empatia. Moltes gràcies per ser el meu trampolí!

Desde mi propia experiencia a través de los cursos realizados con ella, puedo decir que es una maestra que enseña a vivir mejor… a darte cuenta de las cosas y a ser más consciente. Sin lugar a dudas recomendaría a Alba una y mil veces.