marzo 2020 • Alba Ferreté | The Mindful Room
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¿Cómo enfocarse en un mañana incierto?

Estos días está habiendo mucha gente que está viendo cómo la estabilidad de su día a día se ha visto absolutamente truncada. Ya sea porque de repente se han visto en el paro o porque de repente los planes de futuro se han desdibujado. Una de...

Un día de calma con mindfulness transpersonal
Un día de calma con mindfulness transpersonal

Hoy me apetece compartir contigo algo práctico. A pesar que llevo toda la semana reflexionando sobre un montón de cosas me parece más útil compartir contigo cómo es un día de calma desde la visión del mindfulness transpersonal. Para que lo implementes, para que desde tu...

Cuando todo se para

¿Ves el poder que tiene la quietud? Solo al parar damos la posibilidad que emerja aquello que tenemos soterrado, aquello que no queremos ver, aquello que no nos permitimos ver. Al parar se pone en evidencia cómo tenemos nuestro jardín interior: ¿hay maleza? ¿bellas rosas? ¿ves moho?...

Cómo gestionar la incertidumbre ante la enfermedad
Cómo gestionar la incertidumbre ante la enfermedad

Vivimos rodeados de incertidumbre, aunque no lo sepamos. Aunque creemos en la ilusión de control planificando y ejecutando lo cierto que nadie sabe qué viene después. La mente tiende puentes entre el pasado y el futuro, recordando, proyectando e idealizando. Crea la falsa percepción de que...

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