abril 2022 • Alba Ferreté | The Mindful Room
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¿Tienes la autoestima baja?

Tenemos una gran tendencia a auto-etiquetarnos. Por ejemplo, si te digo las frases “esto es porque tengo una baja autoestima” o “esto que pienso o que digo es porque tengo una baja autoestima”, quizás te resuenen. Y esto me resulta fascinante a la par que...

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2 estrategias clave para poner la mente a tu favor

Gran parte de nuestro malestar viene de la mente pensante. Concretamente, de las distorsiones de una mente pensante que pasa la gran parte de su tiempo en modo divagación. Lo que los expertos llaman, la red por defecto. La red por defecto habla del espacio de...

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Cómo reconocer al clan familiar

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