22 Nov Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida
Si vas por la calle y preguntas a cualquiera, en general todo el mundo te dirá que sí ante la propuesta de mejorar, de evolucionar, de solucionar cuestiones que les...
Si vas por la calle y preguntas a cualquiera, en general todo el mundo te dirá que sí ante la propuesta de mejorar, de evolucionar, de solucionar cuestiones que les...
Vídeos cada vez más cortos, múltiples notificaciones visuales y sonoras en tu teléfono, gente bailando y haciendo auténticas filigranas en un espacio reducido de tiempo, titulares chillones y sensacionalistas que...
¿Sabías que los seres humanos percibimos solo el 0,01 % del 100% de la información objetiva que nos rodea? ¡El 0,01%! Nuestro cerebro está diseñado para mostrarnos constantemente una distorsión de...
En el momento en el que hemos aceptado que algo acaba, ya sea una relación de pareja, un trabajo, el inicio de una nueva vida en común, un bebé...
La naturaleza de nuestra mente nos lleva a encontrar cierto placer en la consecución de retos. Eso, por una parte, nos puede llevar a accionar, pero por otra, nos lleva...
Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés. ¿Cómo afrontar ‘la vuelta’ que cada año nos propone septiembre? Hoy te traigo 5 claves para integrar tu alta sensibilidad a...
La pandemia nos ha dejado muchas cosas, entre ellas una forma de trabajar muy distinta a la que teníamos anteriormente. En líneas generales, podríamos decir que ha puesto de manifiesto...
Llegamos al final de esta temporada de Cómo vivir con calma mental con la promesa de volver por aquí en septiembre. Y si durante estas semanas tienes mono de podcasts...
¿Cómo gestionar los límites en la pareja? ¿Cuando pones un límite y no se respeta, es mejor poner una pausa hasta que se tenga en cuenta? Esta fue una pregunta...
La historia de la humanidad se ha escrito más en base a guerras e injusticias que no a episodios que tienen que ver con la compasión, la bondad, la empatía...
Los últimos días estamos viviendo un clima de tensión, crispación e irritabilidad, que yo misma y otras colegas de profesión o de marca personal hemos vivido en nuestras propias carnes....
Esta semana me apetecía mucho hablar del orgullo, analizando qué hay detrás de él, qué es lo que nos mueve, por qué a veces nos sentimos personas orgullosas. Antes de entrar...
Esto que llamamos “personalidad” no es otra cosa que una programación. Un código hecho de un montón de condicionantes a lo que nos hemos agarrado, con lo que nos hemos...
El podcast de esta semana viene a raíz de un mensaje de una seguidora del podcast. En primer lugar, desde aquí quiero agradeceros enormemente a todas las personas que me...
No me cansaré de repetirlo, pero es que aquí reside la clave de la resolución de muchos conflictos y de mucho sufrimiento. No vemos las cosas como son, vemos las...
La reflexión del podcast de esta semana viene a raíz de una pregunta de una seguidora, a la que agradezco mucho que me haya escrito. La pregunta es ¿qué ocurre...
Hace cosa de un par de semanas llegaron a mí dos artículos en ElDiario.es. Leerlos uno detrás del otro me ayudó a hacerme una idea del enorme problema que tenemos...
Tenemos una gran tendencia a auto-etiquetarnos. Por ejemplo, si te digo las frases “esto es porque tengo una baja autoestima” o “esto que pienso o que digo es porque tengo...
Gran parte de nuestro malestar viene de la mente pensante. Concretamente, de las distorsiones de una mente pensante que pasa la gran parte de su tiempo en modo divagación. Lo...
La crítica interior, esa parte auto-saboteadora que todos tenemos dentro, a veces parece que va por libre, ya que piensa, actúa y siente de una forma concreta. Tiene mucho de...
En plena resaca tras los Oscar, quiero indagar en el temazo de la gala de las estatuillas, que en esta ocasión no tiene que ver con el séptimo arte, sino...
La semana pasada vi de nuevo la película Lucy, cuya protagonista, interpretada por Scarlett Johanson, va ganando capacidad en su cerebro. Y me quedé dándole vueltas a la reflexión de...
¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que hace que, por más que te esfuerces en tapar tu malestar con un montón de actividades, éste siempre siga ahí? En...
La semana pasada, cuando me enteré del inicio de la guerra en Ucrania, el principal conflicto bélico en Europa desde la II Guerra Mundial, sentí la necesidad imperiosa de hacer...