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22 Nov Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida

Posted at 11:54h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

Si vas por la calle y preguntas a cualquiera, en general todo el mundo te dirá que sí ante la propuesta de mejorar, de evolucionar, de solucionar cuestiones que les...

16 Nov Cómo se relacionan la sobre estimulación sensorial y la productividad

Posted at 08:51h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Vídeos cada vez más cortos, múltiples notificaciones visuales y sonoras en tu teléfono, gente bailando y haciendo auténticas filigranas en un espacio reducido de tiempo, titulares chillones y sensacionalistas que...

02 Nov Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la creación de tu realidad

Posted at 11:36h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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¿Sabías que los seres humanos percibimos solo el 0,01 % del 100% de la información objetiva que nos rodea? ¡El 0,01%! Nuestro cerebro está diseñado para mostrarnos constantemente una distorsión de...

04 Oct El arte de concluir ciclos vitales con entereza mental y emocional

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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En el momento en el que hemos aceptado que algo acaba, ya sea una relación de pareja, un trabajo, el inicio de una nueva vida en común, un bebé...

27 Sep Cómo convertir tu mente rumiante en una mente estratégica

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La naturaleza de nuestra mente nos lleva a encontrar cierto placer en la consecución de retos. Eso, por una parte, nos puede llevar a accionar, pero por otra, nos lleva...

20 Sep 5 claves para integrar tu alta sensibilidad en nuevos círculos sociales

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Las personas altamente sensibles tenemos especial tendencia al estrés. ¿Cómo afrontar ‘la vuelta’ que cada año nos propone septiembre? Hoy te traigo 5 claves para integrar tu alta sensibilidad a...

13 Sep Cómo usar el autoconocimiento en el nuevo contexto laboral

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La pandemia nos ha dejado muchas cosas, entre ellas una forma de trabajar muy distinta a la que teníamos anteriormente. En líneas generales, podríamos decir que ha puesto de manifiesto...

26 Jul 5 libros para crecer personalmente

Posted at 08:50h en Artículos por Alba Ferreté 1 Comentario

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Llegamos al final de esta temporada de Cómo vivir con calma mental con la promesa de volver por aquí en septiembre. Y si durante estas semanas tienes mono de podcasts...

12 Jul Lo que hay detrás de los límites personales en las relaciones

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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¿Cómo gestionar los límites en la pareja? ¿Cuando pones un límite y no se respeta, es mejor poner una pausa hasta que se tenga en cuenta? Esta fue una pregunta...

28 Jun Guerras, injusticia y compasión

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La historia de la humanidad se ha escrito más en base a guerras e injusticias que no a episodios que tienen que ver con la compasión, la bondad, la empatía...

21 Jun Calor, sensibilidad y cómo mantener la serenidad

Posted at 14:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Los últimos días estamos viviendo un clima de tensión, crispación e irritabilidad, que yo misma y otras colegas de profesión o de marca personal hemos vivido en nuestras propias carnes....

14 Jun 7 pasos para trabajar tu orgullo

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Esta semana me apetecía mucho hablar del orgullo, analizando qué hay detrás de él, qué es lo que nos mueve, por qué a veces nos sentimos personas orgullosas. Antes de entrar...

08 Jun El motivo de querer sentirse especial

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Esto que llamamos “personalidad” no es otra cosa que una programación. Un código hecho de un montón de condicionantes a lo que nos hemos agarrado, con lo que nos hemos...

31 May Volver a ti tras una pérdida emocional

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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El podcast de esta semana viene a raíz de un mensaje de una seguidora del podcast. En primer lugar, desde aquí quiero agradeceros enormemente a todas las personas que me...

17 May Suelta tu control para liberar al otro

Posted at 18:09h en Artículos por Alba Ferreté 1 Comentario

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No me cansaré de repetirlo, pero es que aquí reside la clave de la resolución de muchos conflictos y de mucho sufrimiento. No vemos las cosas como son, vemos las...

11 May 4 pasos para pasar del conflicto con el otro a la paz con uno mismo

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La reflexión del podcast de esta semana viene a raíz de una pregunta de una seguidora, a la que agradezco mucho que me haya escrito. La pregunta es ¿qué ocurre...

03 May Tu dolor no es el problema

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Hace cosa de un par de semanas llegaron a mí dos artículos en ElDiario.es. Leerlos uno detrás del otro me ayudó a hacerme una idea del enorme problema que tenemos...

26 Abr ¿Tienes la autoestima baja?

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Tenemos una gran tendencia a auto-etiquetarnos. Por ejemplo, si te digo las frases “esto es porque tengo una baja autoestima” o “esto que pienso o que digo es porque tengo...

19 Abr 2 estrategias clave para poner la mente a tu favor

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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Gran parte de nuestro malestar viene de la mente pensante. Concretamente, de las distorsiones de una mente pensante que pasa la gran parte de su tiempo en modo divagación. Lo...

05 Abr Cómo reconocer al clan familiar

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La crítica interior, esa parte auto-saboteadora que todos tenemos dentro, a veces parece que va por libre, ya que piensa, actúa y siente de una forma concreta. Tiene mucho de...

29 Mar Will Smith, el bofetón y la inteligencia emocional

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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En plena resaca tras los Oscar, quiero indagar en el temazo de la gala de las estatuillas, que en esta ocasión no tiene que ver con el séptimo arte, sino...

22 Mar Una solución al autoboicot

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La semana pasada vi de nuevo la película Lucy, cuya protagonista, interpretada por Scarlett Johanson, va ganando capacidad en su cerebro. Y me quedé dándole vueltas a la reflexión de...

08 Mar Cómo educar a tu inconsciente

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que hace que, por más que te esfuerces en tapar tu malestar con un montón de actividades, éste siempre siga ahí? En...

01 Mar Cómo contribuir a la paz

Posted at 06:00h en Artículos por Alba Ferreté 0 Comentarios

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La semana pasada, cuando me enteré del inicio de la guerra en Ucrania, el principal conflicto bélico en Europa desde la II Guerra Mundial, sentí la necesidad imperiosa de hacer...

22 Nov Los ingredientes mágicos para cambiar cualquier cosa en tu vida

16 Nov Cómo se relacionan la sobre estimulación sensorial y la productividad

02 Nov Cómo influencia tu percepción (distorsionada) en la creación de tu realidad

04 Oct El arte de concluir ciclos vitales con entereza mental y emocional

27 Sep Cómo convertir tu mente rumiante en una mente estratégica

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14 Jun 7 pasos para trabajar tu orgullo

08 Jun El motivo de querer sentirse especial

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17 May Suelta tu control para liberar al otro

11 May 4 pasos para pasar del conflicto con el otro a la paz con uno mismo

03 May Tu dolor no es el problema

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