La fórmula probada para transitar una crisis vital
Volvemos a la carga después de dos semanas de descanso, tras los intensivos y las...
26 mayo, 2020 / 0 Comentarios
¿Cómo enfocarse en un mañana incierto?
Estos días está habiendo mucha gente que está viendo cómo la estabilidad de su día...
31 marzo, 2020 / 2 Comentarios
Un día de calma con mindfulness transpersonal
Hoy me apetece compartir contigo algo práctico. A pesar que llevo toda la semana reflexionando...
24 marzo, 2020 / 1 Comentario
Cuando todo se para
¿Ves el poder que tiene la quietud? Solo al parar damos la posibilidad que emerja aquello...
17 marzo, 2020 / 3 Comentarios
Cómo gestionar la incertidumbre ante la enfermedad
Vivimos rodeados de incertidumbre, aunque no lo sepamos. Aunque creemos en la ilusión de control...
10 marzo, 2020 / 0 Comentarios
Cosas a tener en cuenta para sanar y renacer después de una crisis
Hoy hablaremos de crisis. Y como siempre lo haremos desde una perspectiva consciente (o mindful)...
04 marzo, 2020 / 0 Comentarios
¿Cómo puedo controlar mis pensamientos?
Hoy empiezo el podcast con una de las inquietudes que me encuentro más a menudo:...
25 febrero, 2020 / 0 Comentarios
A lo que te resistes, persiste.
Vuelvo a la carga después de dos semanas de silencio con este lema: A lo que...
19 febrero, 2020 / 0 Comentarios
¿Cómo lo hago para tener una mente en calma?
Quería titular la publicación de hoy como "La calma mental no se recoge en los...
28 enero, 2020 / 1 Comentario
Personas auténticas – Charlando con Alba Casalvazquez. Vivimos como respiramos
Esta semana retomamos el ciclo de entrevistas con personas auténticas. Lo hacemos de la mano de...
24 enero, 2020 / 0 Comentarios
¡Sácale jugo a la preocupación!
Esta semana quiero hablar sobre algo que por algún motivo está saliendo muchísimo en los...
14 enero, 2020 / 0 Comentarios
¿Quién soy yo más allá de mi mente?
¡Feliz año nuevo! Volvemos a la carga con este primer podcast del 2020. Espero que hayas...
07 enero, 2020 / 0 Comentarios
La solución al descontrol emocional
Hoy es nochebuena y mañana es Navidad. El pistoletazo de salida a 10 días de...
24 diciembre, 2019 / 2 Comentarios
El maravilloso arte de no tener ni idea de nada
Algunas veces me siento una impostora. Aparece dentro de mí ese inquisidor implacable y destructivo que...
17 diciembre, 2019 / 0 Comentarios
¿Qué hago con esta culpa?
Volvemos a la carga con el post de esta semana! La semana pasada no hubo...
10 diciembre, 2019 / 0 Comentarios
¿Sabes quién eres más allá de tu personaje?
Vivimos en una era muy narcisista. Veía ayer un capítulo de la serie documental "Internet...
26 noviembre, 2019 / 0 Comentarios
Cómo convertir tu pasado en un recurso valioso
El otro día estaba viendo Matrix Reloaded (soy muy fan) y escuché el discurso que...
19 noviembre, 2019 / 0 Comentarios
Personas auténticas – Charlando con Mireia Nieto. El poder del árbol genealógico en nuestra vida
Hace ya unos días que empezó el mes pero no quería cerrar noviembre sin compartir...
15 noviembre, 2019 / 0 Comentarios
Cómo soltar lastre asumiendo los errores
No es nada nuevo que cuando vamos avanzando en nuestro camino evolutivo, personas con las...
12 noviembre, 2019 / 0 Comentarios
El poder de la mente sobre el cuerpo
La mente tiene un poder increíble, hasta tal punto que es capaz de doblegar al...
06 noviembre, 2019 / 1 Comentario
El tiempo no se tiene, el tiempo se hace
Hay algo un poco macabro en todo esto del estrés laboral. Yo me he dado...
29 octubre, 2019 / 0 Comentarios
Causas, consecuencias y soluciones del estrés crónico
Hoy me pongo seria porque el tema es grave. El estrés laboral, también conocido como burn...
15 octubre, 2019 / 0 Comentarios
Así afecta la ansiedad y el ruido mental a tu productividad.
Llegar a casa con la cabeza embotada, con esa sensación de siempre estar cansada y...
08 octubre, 2019 / 0 Comentarios
Cuando el miedo se viste de autoexigencia
En muchos de los procesos que acompaño, en especial los que tienen que ver con...
08 octubre, 2019 / 0 Comentarios