Artículos archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
Qué es la mente de principiante y cómo puede ayudarte con tu dolor

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Si tienes una mente perfeccionista, autoexigente y/o controladora, seguro que ya te habrás dado cuenta de la tendencia que tienes a encajarlo todo. A etiquetar todo como bien o mal. A esa necesidad incesante de saber qué pasará, que harás, dónde estarás, etc… ¡Incluso de...

La cara oculta de la alta sensibilidad
La cara oculta de la alta sensibilidad

Descubrir que eres altamente sensible suele ser, en un primer momento, toda una revolución. Lo que más genera es una sensación de sosiego temporal en el que reina el “uff! menos mal, no estoy loca”. Sin embargo, la cara B de la alta sensibilidad es que...

Propuestas para la fatiga emocional
Propuestas para la fatiga emocional

Algo que estoy oyendo muchísimo estos días es el concepto de “fatiga emocional”. Y no me extraña nada… va atado a este cansancio psicológico que llevamos arrastrando desde que empezó esta locura de la pandemia. La fatiga emocional no es nada nuevo, se da de vez...

El baile de la impermanencia
El baile de la impermanencia

Tal vez uno de los mayores motivos de nuestro sufrimiento sea esta necesidad de agarrarlo todo constantemente. De hacerlo nuestro, de poseer. Necesitamos poseer personas, trabajos, rutinas, situaciones. Necesitamos que las cosas se queden fijas y estables. Sentimos que solo así podremos expresarnos en plenitud y...

El valor de conectar con tu niño interior
El valor de conectar con tu niño interior

La semana pasada falté a nuestra cita semanal. Estoy metida en una mudanza que requiere mucha atención y pensé que sería una incoherencia por mi parte apelar a la calma mental constantemente yendo del todo estresada por querer abarcarlo todo. Si no se puede, no se...

Cómo aprender a dejarte llevar en momentos de cambio

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Si escuchas mi podcast de “Cómo vivir con calma mental” es muy probable que tengas una mente parecida a la mía: autoexigente y perfeccionista, con necesidad de control y...

Los orígenes de nuestros patrones de comportamiento automáticos
Los orígenes de nuestros patrones de comportamiento automáticos

Seguramente te estarás preguntando “¿Qué son los Patrones Automáticos?” Pues bien, los Patrones de comportamiento Automáticos o Inconscientes, son esas creencias y emociones limitantes, que nos hacen sufrir un montón y que, al mismo tiempo, nos bloquean y nos da miedo cambiar. Todos tenemos creencias y...

Cómo reconocerte (a ti y a tus logros)
Cómo reconocerte (a ti y a tus logros)

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Hoy quiero hablarte sobre el reconocimiento. Cómo reconocerte a ti y a tus logros. Muchas de las personas a las que acompaño comparten la autoexigencia, el perfeccionismo y esto acaba...

Las 5 heridas que se abren tras una crisis emocional

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Toda causa tiene su consecuencia. Y cuando hablamos en términos de crisis dónde se nos desmonta todo el chiringuito, la consecuencia son las heridas que nos quedan de la...

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