Hoy me apetece compartir contigo algo práctico. A pesar que llevo toda la semana reflexionando sobre un montón de cosas me parece más útil compartir contigo cómo es un día de calma desde la visión del mindfulness transpersonal. Para que lo implementes, para que desde tu...
¿Ves el poder que tiene la quietud? Solo al parar damos la posibilidad que emerja aquello que tenemos soterrado, aquello que no queremos ver, aquello que no nos permitimos ver. Al parar se pone en evidencia cómo tenemos nuestro jardín interior: ¿hay maleza? ¿bellas rosas? ¿ves moho?...
Vivimos rodeados de incertidumbre, aunque no lo sepamos. Aunque creemos en la ilusión de control planificando y ejecutando lo cierto que nadie sabe qué viene después. La mente tiende puentes entre el pasado y el futuro, recordando, proyectando e idealizando. Crea la falsa percepción de que...
Hoy hablaremos de crisis. Y como siempre lo haremos desde una perspectiva consciente (o mindful) que te ayude a verlo desde otro ángulo. Un ángulo que sea útil… porque aunque no te lo parezca esto que vives no es "porque sí", hay una intención detrás. Te...
Hoy empiezo el podcast con una de las inquietudes que me encuentro más a menudo: ¿Cómo puedo controlar mis pensamientos? Si hace un tiempo que estás por aquí sabrás que esto del control de la mente y de los pensamientos a mí me rechina. Tal vez...
Vuelvo a la carga después de dos semanas de silencio con este lema: A lo que te resistes, persiste.Carl Jung Esta frase se le atribuye a Carl Jung pero está siendo el aprendizaje a afianzar durante los últimos días.Tanto en mi vida personal como profesional. Mi silencio no...
Quería titular la publicación de hoy como "La calma mental no se recoge en los árboles" o "Quien quiera calma que se moje el culo", pero me pareció más correcto plantearlo como lo que es: una gran pregunta. Todas las semanas recibo respuestas al formulario de...
Esta semana retomamos el ciclo de entrevistas con personas auténticas. Lo hacemos de la mano de Alba Casalvazquez. Alba es presidenta de Rebirthing España, doula, acupuntora, facilitadora de constelaciones familiares, terapeuta floral y de masaje metamórfico y directora de Inspira tu vida. Aunque la verdad, por encima...
Si tienes mente estoy convencida que en más de una ocasión habrás experimentado la sensación de estar en un bucle. Un vaivén infinito de tu mente que va hacia atrás, hacia adelante, repitiendo conversaciones, proyectando miedos e inseguridades y así en general montando en tu...
Esta semana quiero hablar sobre algo que por algún motivo está saliendo muchísimo en los procesos individuales. Cuando esto sucede me da siempre la sensación que es el universo mandando señales para hablar abiertamente del tema, sin tapujos. Así que allá voy! Hoy quiero hablarte sobre...