Artículos archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
Lo que se espera de mí
No sé si quiero lo que se espera de mí

Hoy hablaremos de las expectativas que el exterior tiene sobre nosotros. Un tema interesante que está directamente relacionado con una petición de una oyente, Sandra. Si tú también tienes algún tema en mente del que te gustaría que hablara, me encantará que me lo compartas...

Como lidiar con el rechazo de los demás
Cómo lidiar con el rechazo de los demás

El hecho de querer ser vistos, amados y reconocidos lo llevamos impregnado en nuestra esencia más ancestral de formar parte de una tribu. Por eso, el miedo al rechazo es de los más comunes ya que radica en nuestra parte del cerebro social para sobrevivir...

Superar la inseguridad y dejar de procrastinar
Cómo superar la inseguridad y dejar de procrastinar

 El podcast de hoy viene acompañado de una propuesta. Así que quédate aquí si quieres dejar de procrastinar y conseguir la vida que quieres. Como seguramente ya sabes, la procrastinación va muy ligada a la inseguridad. Pero, ¿cómo detectar si tengo inseguridad? Puedes darte cuenta de...

Activar la tolerancia
Es momento de activar la tolerancia

Antes de meternos de lleno en el tema, mejor dicho, temazo de hoy, quiero lanzar un súper agradecimiento. A todas las personas que escucháis el podcast, asiduamente o de forma esporádica. Y, especialmente, a las oyentes de Amazon Podcast. Se han puesto en contacto conmigo...

Mujer da un paso al frente
Mujer, un paso al frente

El podcast de hoy se lo dedico a las mujeres, pero si eres hombre y estás leyendo esto, te animo a que sigas porque puede ayudarte a entender a tus amigas, parejas, hermanas, madres, primas… No trata de igualdad, feminismo o empoderamiento, sino que va del...

El valor del reconocimiento
El valor del reconocimiento

Hoy te lanzo un reto. ¿Cuánto te permites reconocer a esas personas que admiras? Ya sean compañeras, compañeros, parejas, amigos, amigas, familiares. ¿Cuánto te permites expresar eso que ves en ellas y ellos? ¿Cuánto te permites reconocerte a ti misma o a ti mismo con tus dones para...

Cuanto aprieta tu yo ideal
¿Cuánto te aprieta tu yo ideal?

 Los últimos días, ha salido un tema de conversación recurrente con grupos distintos de personas, tanto de mi ámbito profesional como del personal. Se trata del yo ideal. Es un temazo que tratamos ya en profundidad con las personas que forman El círculo, una comunidad...

Mindfulness no es terapia
Por qué el mindfulness y la terapia no son lo mismo

La semana pasada vinieron a entrevistarme desde TVE para pedirme la opinión sobre una cuestión vinculada con mi profesión. La noticia era en relación al auge que ha habido desde la pandemia de descargar aplicaciones de meditación y de mindfulness. Muchas personas dejaron de ir...

Activismo social o activismo personal
¿Activismo social o activismo personal?

Hace unos días por Instagram vi una publicación de una chica con un perfil feminista, que alegaba que cuestiones como la sanación del árbol familiar través de las constelaciones familiares y otras cuestiones terapéuticas energéticas eran una pérdida de tiempo. Que lo que realmente tiene...

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