¿Sabías que tienes a tu disposición una herramienta natural para la reducción del estrés y la ansiedad SIEMPRE que lo necesites? Y nada tiene que envidiar al Orfidal, el Trankimazin o el Valium, la verdad. Hoy, hablamos de la respiración. El ansiolítico natural por excelencia. En muchos de los procesos que...
Antes de hablar de incomodidad, primero...
Hay una frase que resuena con fuerza en mi cabeza desde hace un montón de días: “Desapego es soltar lo viejo, sin que lo nuevo haya llegado aún.” Nisargadatta Es una especie de mantra, y cuánto más la repito, más hondo va calando y más sabiduría va desprendiendo. Quiero...
Como te comenté en Instagram, hace algunas semanas que trabajo activamente sobre la abundancia. Como sabrás, la abundancia es un estado, una actitud interior que no siempre tiene que ver con el éxito o el dinero. De hecho, va más en relación con la gratitud. En este trabajo, una...
Una oyente de "Cómo vivir con calma mental" me mandó las siguientes preguntas: "¿Por qué tenemos tantas inseguridades de nosotros mismos?, ¿por qué nos dejamos llevar por lo que el otro dice?, ¿como aprendemos a confiar en nosotros mismos?" Y bueno, me gusta dar salida a...
Dice el Maestro Eckhart Tolle en su libro “El Silencio habla” que “La verdadera inteligencia actúa silenciosamente. Es en la quietud donde encontramos la creatividad y la solución a los problemas.”. Pero lo cierto es que en nuestra sociedad el ruido es una constante. Ya sea ruido que nace...
Todos nos comparamos. Ya de pequeñitos, la comparación es una herramienta de lo más útil para aprender por repetición aquello que hacen los demás. Es un método muy instintivo de adaptación al medio. A medida que vamos haciéndonos mayores, la comparación sigue estando presente. Siempre con...
A raíz del post publicado “Todo lo que es tiene derecho a ser, te guste o no”, he recibido algunos comentarios muy interesantes en los que me da la sensación que se confunde aceptación con resignación. ¡Y nada más lejos de la realidad! La mente tiende alejarse de...
Hace unos días una oyente del programa "Cómo vivir con calma mental" compartió conmigo el deseo de reflexionar lo siguiente: "sobre la competencia entre el coaching que nos empodera para hacer todo y todo ahora pensando en el futuro y la diferencia con el Mindfulness...
¿Sabias que lo contrario al amor no es el odio? El odio “solo” es amor reprimido, amor sin luz. El miedo en cambio si que es el contrario al amor. El amor expande, aglutina, enlaza… El miedo separa, aísla y reprime. La buena noticia es que el amor...