Artículos archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
Maternidad, paternidad y mochilas emocionales
Maternidad, paternidad y mochilas emocionales

Este episodio es bastante especial porque va de las mochilas que se transmiten de padres a hijos aprovechando que fue el día de la madre, el mejor momento para poder hablar de esto.  Pero antes de entrar en el podcast quiero compartirte que estoy super emocionada...

Nadie espera que seas el Buda iluminado
Nadie espera que seas el Buda iluminado

Esta semana quiero compartir contigo todo el torrente emocional que ha generado el cambio de modelo de negocio que estoy planteando: incertidumbre, miedo, inseguridad, etc. Para mi es un cambio importante y como todo cambio implica un pequeño momento de crisis donde la incertidumbre y...

Cómo perdonarte a ti misma
Cómo perdonarte a ti misma

Se habla mucho del perdón al otro pero… ¿qué pasa con el perdón a ti misma? ¿cuánta culpa arrastras? ¿cuánto te limita esta culpa? Con el tiempo he observado que hay personas que no quieren soltar la culpa y por ende no quieren perdonarse a sí...

¿Crítica constructiva u opinión destructiva?

Esta semana quiero hablarte sobre la crítica constructiva. El debate surgió en la última tutoría de Sendero Interior 2 “La integración” en la que afianzamos en profundidad lo que vemos en la primera parte del curso. Una de las cosas que trabajamos en este curso es...

Las 3 dinámicas que perpetúan tu insatisfacción

A lo largo de los meses me voy encontrando con muchos clientes que tienen en común la sensación de insatisfacción. Antes de contarte las 3 dinámicas que perpetúan esta insatisfacción quiero explicarte que esto bebe del ego, concretamente del ego asociado al miedo. Si hace un tiempo...

Alta sensibilidad y relaciones sociales
Alta sensibilidad y relaciones sociales

Triste pero cierto. Las necesidades biológicas y emocionales de una persona altamente sensible en un encuentro social no siempre son entendidas por las personas que no son altamente sensibles. Silencio, necesidad de soledad, no poder estar en grupos muy llenos de gente, tendencia a círculos pequeños,...

Olvida lo que sabes sobre la vulnerabilidad
Olvida lo que sabes sobre la vulnerabilidad

Cuando hablamos de vulnerabilidad solemos pensar en debilidad, en flaqueza, en fragilidad… Pero, seamos realistas, ¿una persona débil podría atreverse a mostrar sus sombras? Yo lo tengo bastante claro, sinceramente.  Hay ese dicho tan cierto que dice algo así como “solo lo rígido puede romperse”. Y así...

Las 3 formas de relacionarnos con las emociones
Las 3 formas de relacionarnos con las emociones

Cuanto más trabajo con mi mente más voy disolviendo los absolutos. Y con el mundo emocional esto me parece fundamental. Solemos relacionarnos con ellas de 3 formas muy definidas (ya te avanzo que la tercera es la correcta, la que te da más paz, la que...

El porqué y el para qué de tu bucle mental
El porqué y el para qué de tu bucle mental

Si tienes mente estoy convencida que en más de una ocasión habrás experimentado la sensación de estar en un bucle. Un vaivén infinito de tu mente que va hacia atrás, hacia adelante, repitiendo conversaciones, proyectando miedos e inseguridades y así en general montando en tu cabeza...

La trampa del yo ideal
La trampa del yo ideal

Hoy quiero hablarte sobre una tendencia que he detectado las últimas semanas. Ojo que también me pasa a mi, pero mis clientes –tanto en individual como en grupal– son inspiración pura y me dan la posibilidad de ver a través de sus ojos por donde...

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