Hace ya un tiempo, cuando inicié el blog en The Mindful Room, te hablé sobre el juego de los espejos. Pero no ha sido hasta hace algunas semanas, cuando publiqué el post sobre la pareja como espacio de aprendizaje y volví a sacar el tema (de hecho, lo...
Si te soy sincera el tema de la pareja siempre fue algo que me costó mucho tratar cuando estaba en terapia. Más que nada porque sabía que aunque la ruptura fue una consecuencia, el origen estaba en mí. Y me resultaba como muy doloroso afrontar lo...
Querido cuerpo, me hablas pero no consigo entender qué quieres decirme. Me doy cuenta que te contraes, que pataleas por dentro, que te quejas, que me paralizas para que te preste atención, pero aún y así no te entiendo. Le he dado muchas vueltas a cuál...
Hoy te traigo algunos consejos para mantener o elevar tu energía vital. Y eso es especialmente importante en proceso de cambio o en períodos de aprendizaje en los que utilizamos un extra de energía para hacer algo fuera de lo común, para salir de la...
Buda utilizaba la parábola de los dos dardos para hablar del sufrimiento. En ella, decía que el primer dardo es la experiencia en si, aquello que nos atraviesa y nos hiere. Pero cuando dejamos que nuestra mente se lamente, y empieza a inventar historias y penas añadidas...
Hoy hablaremos sobre cómo tratar con personas tóxicas. Lo primero que hay que contar cuando hablamos de este tipo de personas es que absolutamente todos hemos sido en algún momento víctimas y verdugos. Si, aunque duela admitirlo, aunque lo hayas hecho sin querer, en alguna ocasión...
En este post quiero dar respuesta a un oyente de "Cómo vivir con calma mental" que me preguntaba “como conseguir ser 100% consciente en todo momento”. A día de hoy solo sé de Scarlett Johansson en LUCY que tenga uso de plena capacidad cerebral, pero más allá de este caso de...
¿Sabías que tienes a tu disposición una herramienta natural para la reducción del estrés y la ansiedad SIEMPRE que lo necesites? Y nada tiene que envidiar al Orfidal, el Trankimazin o el Valium, la verdad. Hoy, hablamos de la respiración. El ansiolítico natural por excelencia. En muchos de los procesos que...
Antes de hablar de incomodidad, primero...
Hay una frase que resuena con fuerza en mi cabeza desde hace un montón de días: “Desapego es soltar lo viejo, sin que lo nuevo haya llegado aún.” Nisargadatta Es una especie de mantra, y cuánto más la repito, más hondo va calando y más sabiduría va desprendiendo. Quiero...