Artículos archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
Cómo reconocerte (a ti y a tus logros)
Cómo reconocerte (a ti y a tus logros)

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Hoy quiero hablarte sobre el reconocimiento. Cómo reconocerte a ti y a tus logros. Muchas de las personas a las que acompaño comparten la autoexigencia, el perfeccionismo y esto acaba...

Las 5 heridas que se abren tras una crisis emocional

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Toda causa tiene su consecuencia. Y cuando hablamos en términos de crisis dónde se nos desmonta todo el chiringuito, la consecuencia son las heridas que nos quedan de la...

Las 3 acciones para bajar el ruido de la mente
Las 3 acciones para bajar el ruido de la mente

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) Hace un tiempo hice un post sobre las 5 técnicas para calmar la mente, pero hoy quiero abordar el tema desde una perspectiva un poco distinta. Este post no excluye...

Los indicadores clave para saber si estás a las puertas de un cambio

Puedes escuchar este post en formato podcast en iTunes, iVoox, Spotify o Podimo. También en Youtube ;) ¡Empezamos una nueva temporada en este rincón consciente! Vienen cosas nuevas y muy chulas que tengo ganas de compartir contigo. ¡Bienvenido, bienvenida! Algunas personas os habéis puesto en contacto conmigo diciéndome que...

El porqué y el para qué de tu bucle mental
El porqué y el para qué de tu bucle mental

Si tienes mente estoy convencida que en más de una ocasión habrás experimentado la sensación de estar en un bucle. Un vaivén infinito de tu mente que va hacia atrás, hacia adelante, repitiendo conversaciones, proyectando miedos e inseguridades y así en general montando en tu cabeza...

Cómo usar la queja a tu favor
Cómo usar la queja a tu favor

 La queja es muy tóxica, sí. Pero tiene su función. Cuando nos quejamos el exterior nos está estimulando para que miremos hacia dentro la fuente de la insatisfacción para que pueda ser sanado. Es el paso previo a una crisis, entendiendo crisis personal o existencial como...

Mitos y paradojas sobre la meditación
Mitos y paradojas sobre la meditación

Hoy vengo decidida a tirar por suelo todas las ideas preconcebidas que hay alrededor de la meditación. Son ideas que forman parte del colectivo y a las que nos cogemos para no empezar a meditar y decidir que esto no es para nosotros. Lo que NO...

Abrir chat
¿En qué puedo ayudarte?