La queja es muy tóxica, sí. Pero tiene su función. Cuando nos quejamos el exterior nos está estimulando para que miremos hacia dentro la fuente de la insatisfacción para que pueda ser sanado. Es el paso previo a una crisis, entendiendo crisis personal o existencial como...
No es lo mismo vivir la vida que pensar la vida. Tampoco es lo mismo estar en acción que estar en acción consciente. De hecho, el reto pasa por hacer consciente lo que es inconsciente y en eso tiene un papel fundamental la calidad de nuestro...
Hoy vengo decidida a tirar por suelo todas las ideas preconcebidas que hay alrededor de la meditación. Son ideas que forman parte del colectivo y a las que nos cogemos para no empezar a meditar y decidir que esto no es para nosotros. Lo que NO...
A pesar de que hay muchas tradiciones espirituales que pretenden que nos carguemos al ego lo cierto es que lo necesitamos para vivir aquí en esta realidad. El ego es al alma lo que el violín es al músico: un vehículo de manifestación. ¡Hasta María Teresa de...
El post de hoy es para las Personas Altamente Sensibles. Pero si no lo eres te recomiendo que sigas leyendo porque te interesa. Somos el 20% de la población mundial, estadísticamente hablando tienes algún PAS cerca de ti. Y lo que nos diferencia de los que...
Volvemos a la carga después de dos semanas de descanso, tras los intensivos y las ediciones especiales para el confinamiento. Esta semana quería compartir contigo la fórmula probada para transitar una crisis vital, existencial, identitaria, etc. con atención plena. Las crisis son esa ruptura de las estructuras...
Estos días está habiendo mucha gente que está viendo cómo la estabilidad de su día a día se ha visto absolutamente truncada. Ya sea porque de repente se han visto en el paro o porque de repente los planes de futuro se han desdibujado. Una de...
Hoy me apetece compartir contigo algo práctico. A pesar que llevo toda la semana reflexionando sobre un montón de cosas me parece más útil compartir contigo cómo es un día de calma desde la visión del mindfulness transpersonal. Para que lo implementes, para que desde tu...
¿Ves el poder que tiene la quietud? Solo al parar damos la posibilidad que emerja aquello que tenemos soterrado, aquello que no queremos ver, aquello que no nos permitimos ver. Al parar se pone en evidencia cómo tenemos nuestro jardín interior: ¿hay maleza? ¿bellas rosas? ¿ves moho?...
Vivimos rodeados de incertidumbre, aunque no lo sepamos. Aunque creemos en la ilusión de control planificando y ejecutando lo cierto que nadie sabe qué viene después. La mente tiende puentes entre el pasado y el futuro, recordando, proyectando e idealizando. Crea la falsa percepción de que...