Pensamientos archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
Esta es la historia de cómo reconquisté mi mente

Amo el silencio, comer, estar con amigos, tener mi espacio, andar por el bosque, la lluvia estando en casa, el color azul turquesa y el violeta, meterme en una cama con las sábanas limpias, los spaghetti carbonara, ver nuevos mundos, hacer el tonto con mi...

Todo lo que es tiene derecho a ser
Todo lo que es tiene derecho a ser, te guste o no

Hoy me apetece reflexionar contigo. Hace algunos días me encontré en una situación un tanto surrealista en mi ambiente de trabajo. A nivel “objetivo” estaba claro qué se tenía que hacer o cómo era necesario operar en relación a un trabajo que llevábamos desarrollando varias semanas...

Manifiesto

1/ Todo el mundo debería cuestionarse sus valores y creencias personales al menos una vez en la vida. Absolutamente todo el mundo nace en un contexto familiar y socio-cultural que lleva en su seno una colección preestablecida de valores y creencias que dan sentido a la realidad...

¿Hay alguien ahí?

El otro día, volviendo en tren del trabajo, de repente y tras estar varios minutos mirando la pantalla del móvil, subí la cabeza, miré por la ventana y me sorprendí de los colores que se reflejaban en todo lo que mi vista alcanzaba. Era un...

La aceptación, una de las actitudes Mindfulness
La aceptación, una de las actitudes Mindfulness

Esta semana quiero hablar de la aceptación, una de las actitudes de fondo en Mindfulness, y por lo que he podido ver, una de las que crea más controversia. En nuestra cultura, la del “hay que esforzarse”, la del “la letra con sangre entra”, parece imposible...

Mi cuerpo, mi casa

Hay algo de nosotros que todos, absolutamente todos, nos hemos dedicado a criticar, maltratar y juzgar alguna vez: nuestro cuerpo.Y lo cierto es que hay una verdad ineludible, y es tan obvia que siento que a veces pasa por alto, y es que sin él no estaríamos...

Nuevo año, nuevos propósitos

Cuando llegan estas fechas y con el nuevo año recién desprecintado y todavía con olor a nuevo, llegan los propósitos. Los propósitos en su correspondiente lista. No me malinterpretes, me encantan los propósitos, son semillas de intención hacia algo que, si o si, me sacará de...

El lado oscuro

Sucede que al vivir en un Universo dual y tener como herramienta de guía una mente dual y etiquetadora, a menudo nos radicalizamos en extremos sin darnos cuenta que la magia sucede cuando aprendemos a bailar en el espacio en que conviven las dos partes...

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