Talleres y cursos para una mente en calma • The Mindful Room

Aprende a calmar la mente y recupera tu poder personal

Membresías, talleres y cursos para conectar con tus herramientas interiores

Membresía “Oasis de Calma”

Tu espacio mensual para cultivar la serenidad

Una membresía mensual con 3 niveles de acceso para ayudarte sentirte más serena y tranquila a través del mindfulness y la meditación.

Según el nivel, incluye:

  • Podcasts mensuales
  • Clases exclusivas con expertos
  • Reseñas de libros
  • Propuestas atencionales semanales
  • Sesiones de meditación semanales
  • Descuentos exclusivos en toda la web
  • Comunidad grupal reducida (solo 30 personas)
desde

5€/mes

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Cómo empezar a meditar

Taller de iniciación a la meditación

Un taller para hacer a tu ritmo con material descargable y acceso para siempre, que te ayudará a introducir el hábito meditativo en tu vida cotidiana.

Incluye:

  • Lecciones grabadas y diapositivas de apoyo.
  • 8 meditaciones guiadas.
  • Planificador semanal de meditación.
  • Diario de meditación y gratitud.

27€

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Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness

Taller online de gestión del miedo y la ansiedad

Un taller online que te dará las herramientas necesarias para calmar tu mente y vencer la fatiga emocional. Con contenido teórico y práctico para aprender a cultivar la serenidad gracias al poder del mindfulness.

Incluye:

  • Grabación de la lecciones para hacerlo a tu ritmo.
  • Técnica de conexión con los sentidos.
  • Técnica de conexión con el cuerpo.
  • Técnica de conexión con la respiración.
  • Técnica para la gestión emocional.
  • Propuestas anti estrés.
  • Propuestas Mindfulness para la vida cotidiana.
  • Lámina de trabajo para la gestión de los pensamientos.
  • Los 7 peldaños del equilibrio emocional.

67€

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Sendero Interior

Programa grupal de coaching & mindfulness

Sendero Interior es un curso grupal online de ocho semanas con el que vas a conseguir encontrar tus herramientas interiores para transitar los momentos de dolor emocional y de incertidumbre, sin dramas y con calma mental.

Incluye:

  • 8 clases online en directo.
  • 8 dossiers con todo el contenido teórico.
  • 16 herramientas de atención plena.
  • 8 meditaciones guiadas.
  • 8 sesiones de meditación grupal.
  • Soporte grupal a través de chat privado.
– Convocatoria cerrada –
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