Talleres y cursos para una mente en calma • The Mindful Room

Aprende a calmar la mente y recupera tu poder personal

Talleres y cursos para conectar con tus herramientas interiores

Consigue meditar cada día, sin excusas, con un método sencillo paso a paso.

Un taller para hacer a tu ritmo con material descargable y acceso para siempre, que te ayudará a introducir el hábito meditativo en tu vida cotidiana.

Incluye:

  • Lecciones grabadas y diapositivas de apoyo.
  • 8 meditaciones guiadas.
  • Planificador semanal de meditación.
  • Diario de meditación y gratitud.

27€

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Cómo empezar a meditar 2

Gestiona tu mundo emocional para prevenir la ansiedad, con herramientas mindfulness y un sistema de 7 pasos

Un taller online que te dará las herramientas necesarias para calmar tu mente y vencer la fatiga emocional. Con contenido teórico y práctico para aprender a cultivar la serenidad gracias al poder del mindfulness.

Incluye:

  • Grabación de la lecciones para hacerlo a tu ritmo.
  • Técnica de conexión con los sentidos.
  • Técnica de conexión con el cuerpo.
  • Técnica de conexión con la respiración.
  • Técnica para la gestión emocional.
  • Propuestas anti estrés.
  • Propuestas Mindfulness para la vida cotidiana.
  • Lámina de trabajo para la gestión de los pensamientos.
  • Los 7 peldaños del equilibrio emocional.

67€

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Aprende cómo enfocar tu mente en lo importante dejando atrás las distracciones con 10 poderosas técnicas Mindfulness

Un taller online que te enseñará cómo aumentar tu eficiencia y tu concentración para enfocarte en lo importante.

Incluye:

  • Grabación de la lecciones para hacerlo a tu ritmo.
  • 10 estrategias productivas basadas en Mindfulness.
  • 21 propuestas Mindfulness para la vida cotidiana.
  • 3 visualizaciones guiadas.
  • Planificador semanal Mindfulness.

67€

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Sendero Interior

Programa grupal de coaching & mindfulness

Sendero Interior es un curso grupal online de ocho semanas con el que vas a conseguir encontrar tus herramientas interiores para transitar los momentos de dolor emocional y de incertidumbre, sin dramas y con calma mental.

Incluye:

  • 8 clases online en directo.
  • 8 dossiers con todo el contenido teórico.
  • 16 herramientas de atención plena.
  • 8 meditaciones guiadas.
  • 8 sesiones de meditación grupal.
  • Soporte grupal a través de chat privado.
– Convocatoria cerrada –
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