Taller de iniciación a la meditación "Como empezar a meditar "

TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

Cómo empezar a meditar

Acceso para siempre

Material descargable

Consigue meditar cada día, sin excusas, con un método sencillo paso a paso.

¿Has oído hablar sobre la meditación pero no tienes ni idea de cómo empezar? ¿Lo has intentado alguna vez pero te resulta muy difícil? ¿Sientes que quieres hacerlo pero experimentas un montón de resistencias mentales?

Con este taller de iniciación:

  • Sabrás qué es y qué no es la meditación.
  • Descubrirás todo lo necesario para empezar a meditar.
  • Aprenderás a implementar mi propio método de meditación.
  • Accederás a material de apoyo para sostener tu práctica en el tiempo.

Teoría y práctica para consolidar tu hábito meditativo de una vez por todas

Lecciones grabadas y diapositivas de apoyo.

8 meditaciones guiadas.

Planificador semanal de meditación.

Diario de meditación y gratitud.

UN TALLER CON MATERIAL DESCARGABLE Y ACCESO PARA SIEMPRE

27€

ACCEDE AL TALLER DE INICIACIÓN

Yo te acompaño ♥

Soy Alba Ferreté. Consultora mindfulness, life coach y terapeuta transpersonal para la integración de la calma mental.

Autora del podcast «Cómo vivir con calma mental» y quién está detrás de The Mindful Room, un espacio virtual para el cultivo de la atención plena.

Me dedico a acompañar a personas a integrar los hábitos de una mente en calma para que se liberen de la tiranía de sus pensamientos y emociones y accedan a un espacio de serenidad, foco y tranquilidad interior.

Igual que tú, he experimentado momentos de mi vida en los que mi mente me boicoteaba de tal forma que veía la vida como un auténtico sinsentido, con un enorme vacío interior… La angustia y el sufrimiento me comían por dentro, y un mar de pensamientos repetitivos y destructivos aparecían día tras día.

Hace 9 años mindfulness cambió toda esta dinámica auto destructiva y sinsentido. Inicié el denominado “camino de vuelta a casa”.

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