La calma no crece en los árboles,
hay que cultivarla en tu interior

Voy directa al grano.

A raíz de la situación derivada por la pandemia de COVID-19 que estamos viviendo se está llamando mucho a la calma.

Pero, ¿sabes cómo cultivarla? 

En un momento como este es imprescindible que te dediques tiempo a entrenar la mente para que sepas cómo ponerla en su sitio y puedas recuperar las riendas de tu bienestar.

De ahí nace OASIS DE CALMA.

Es muy sencillo: Durante 40 días tendrás un audio de atención consciente con propuestas para ir trayendo amablemente a tu mente al momento presente.

Reflexiones, cuentos, meditaciones y acciones pensadas para volver al aquí y al ahora.

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El objetivo de OASIS DE CALMA es acompañarte durante 40 días a integrar pequeños momentos de presente en tu día a día para fomentar la calma interior.

¿TE VIENES?

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¿Cómo funciona?

  • Este proceso dura 40 días y es en formato audio.
  • No tiene fecha concreta de inicio ni fecha concreta de fin. Los 40 días son a partir de que te suscribas.
  • Recibirás en tu bandeja de entrada un correo con un enlace de acceso a los audios y una propuesta de consumo.
  • Los audios son pequeñas acciones para tu día, meditaciones guiadas, cuentos o espacios de reflexión.

¿Quién soy yo para hacer esto?

Soy Alba Ferreté. Consultora mindfulness, life coach y terapeuta transpersonal para la integración de la calma mental.

Autora del podcast «Cómo vivir con calma mental» y quién está detrás de The Mindful Room, un espacio virtual para el cultivo de la atención plena.

Me dedico a acompañar a personas a integrar los hábitos de una mente en calma para que se liberen de la tiranía de sus pensamientos y emociones y accedan a un espacio de serenidad, foco y tranquilidad interior.

Igual que tú, he experimentado momentos de mi vida en los que mi mente me boicoteaba de tal forma que veía la vida como un auténtico sinsentido, con un enorme vacío interior… La angustia y el sufrimiento me comían por dentro, y un mar de pensamientos repetitivos y destructivos aparecían día tras día.

Hace 7 años mindfulness cambió toda esta dinámica auto destructiva y sinsentido. Inicié el denominado “camino de vuelta a casa”.

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©Alba Ferreté | The Mindful Room®. Todos los derechos reservados.

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