13 Nov Cómo anclarse en el presente a través de la aceptación

A raíz del post publicado “Todo lo que es tiene derecho a ser, te guste o no”, he recibido algunos comentarios muy interesantes en los que me da la sensación que se confunde aceptación con resignación. ¡Y nada más lejos de la realidad!

La mente tiende alejarse de aquello que le parece desagradable, pero agradable y desagradable es simplemente una categoría mental. A menudo, las situaciones más peliagudas traen en si mismas un valioso regalo para que aprendamos, nos encontremos, sepamos quién somos y hacia dónde queremos dirigirnos.

Son toques de atención para vivir desde la presencia.

Aceptación no es resignación

Pero ojo, que eso no significa que si mi presente no me gusta no pueda cambiarlo.

Lo que quiere decir es que si ese cambio lo hago siendo reactiva y no activa (desde la calma, la serenidad y la coherencia), entonces lo más probable es que logre salir de esa situación concreta pero con el paso del tiempo la vida me va a traer una situación similar con el mismo aprendizaje de fondo.

¿Porqué? Pues porque no acepté la situación. Simplemente la evité en su momento y dejé pasar lo que traía.

Carl Jung y la sombra

Carl Jung, discípulo de Freud hizo una extensa investigación alrededor de lo que él denominó como “La sombra”. Ese cúmulo de creencias y emociones que no vemos desde el consciente y que limitan nuestra vida.

Hoy en día, sabemos que aproximadamente el 93% de nuestras creencias, emociones, pensamientos, y por tanto, de nuestras decisiones, operan desde el inconsciente. Así que la sombra, aunque esté oculta y no nos demos cuenta de ella, sigue operando por detrás.

¿Cómo? Gracias a la proyección. ¿Sabes cuando ves algo de alguien que te molesta horrores pero a tu amiga no le produce ninguna reacción? Eso es tu sombra proyectada.

Así que si aceptas lo que vives, le das espacio y dejas que esa sombra te hable desde la presencia, es muy probable que descubras cosas que antes no sabías.

Y no siempre es un concepto racional, a veces es solo un sentir, algo que se ancla y se integra dentro de ti. Al final de lo que se trata es de acoger a la sombra con amor.

Acepta y suelta el control

No puedes escoger lo que pasa en tu vida, pero si puedes escoger cómo te lo tomas. Ese es el libre albedrío del que se habla.

Lo que sucede parece salir del 93% del inconsciente, así que aceptar y vivir con consciencia lo que acontece es el modo más proactivo de ampliar tu consciente y hacer algo para salir de esa situación.

La aceptación como punto de inicio

Date cuenta que cuando alguien tiene un problema, ya sea en drogadicciones o en un problema personal, decimos eso de “aceptarlo es el primer paso”. Pues si, ¡cuánta sabiduría hay en estas palabras!

Es el primer paso. El primer paso hacia ti.

Porque solamente tú sabes qué necesitas y qué no, solo escuchando la voz de tu intuición puedes encaminarte hacia un cambio que te haga feliz, que sea coherente con quien tu eres de verdad.
Y de nuevo, como siempre, eso requiere que la mente se acalle y puedas permanecer conectada con tu Yo interior.

Y si, el Mindfulness es una gran herramienta para ello.

Si quieres más información, te animo a que te pases por este post sobre la aceptación que publiqué hace ya un tiempo.

Aprovecho para agradecer los comentarios y la pro actividad en el blog. ¡Esto enriquece mucho al grupo y hace que poco a poco todas vayamos creciendo e integrando juntas y desde la consciencia!