aquí y ahora archivos • Página 2 de 3 • Alba Ferreté | The Mindful Room
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Cuando no sé cómo apreciar mi presente
Cuando no sé cómo apreciar mi presente

Esta semana me he puesto a reflexionar sobre las expectativas de futuro; eso que hacemos todos para proyectarnos en un futuro y que irremediablemente nos impiden apreciar el presente. Tal vez te suene...

Cuento Milenario: Puede ser, puede ser...
Cuento milenario: «Puede ser, puede ser…»

Hace no mucho vi en redes sociales una frase de la vecina rubia que decía así: “Igual sería más fácil salir de la zona de confort si lo llamásemos zona de mierda”. No le falta razón, porque cuando uno está a gustito y bien como...

Cómo meditar haciendo deporte
Cómo meditar haciendo deporte

El post de hoy me hace especial ilusión :) Pocas cosas hay más enriquecedoras que ampliar puntos de vista y ver con los ojos de otro su mundo y su sentir; y esto te traigo hoy, riqueza de la mando de Pamela de Ricamente. Nos conocimos este...

Cuento Milenario: El amor y la pasión
Cuento milenario: «El amor y la pasión»

Soy de la época de Disney. De la del principio, cuando había los príncipes azules, las princesas de pelo largo con vestidos pomposos, caballos blancos y palacios. Nada de princesas guerreras ni cosas así… ¡eso era demasiado moderno! Crecí con la Sirenita, la Cenicienta y la...

5 técnicas para calmar tu mente
5 técnicas para calmar tu mente

Hace seis años, si alguien me hubiese dicho que hoy sería capaz de gestionar mi actividad mental de una forma saludable, no lo hubiera creído. Vivía inmersa en tantas preocupaciones, listas de quehaceres, obligaciones morales y sociales, nervios, ansiedad y malestar en general, que la actividad...

¿Hay alguien ahí?

El otro día, volviendo en tren del trabajo, de repente y tras estar varios minutos mirando la pantalla del móvil, subí la cabeza, miré por la ventana y me sorprendí de los colores que se reflejaban en todo lo que mi vista alcanzaba. Era un...

La aceptación, una de las actitudes Mindfulness
La aceptación, una de las actitudes Mindfulness

Esta semana quiero hablar de la aceptación, una de las actitudes de fondo en Mindfulness, y por lo que he podido ver, una de las que crea más controversia. En nuestra cultura, la del “hay que esforzarse”, la del “la letra con sangre entra”, parece imposible...

Mi cuerpo, mi casa

Hay algo de nosotros que todos, absolutamente todos, nos hemos dedicado a criticar, maltratar y juzgar alguna vez: nuestro cuerpo.Y lo cierto es que hay una verdad ineludible, y es tan obvia que siento que a veces pasa por alto, y es que sin él no estaríamos...

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