Aprende a gestionar el miedo y la ansiedad • Alba Ferreté

TALLER ONLINE

Aprende a gestionar tus emociones y tu ansiedad con Mindfulness

Sábado 21 de Noviembre

de 11h a 13h y de 16h a 18h

Un taller online que te dará las herramientas necesarias para calmar tu mente y vencer la fatiga emocional

¿Te genera miedo y ansiedad pensar en lo que pasará en el futuro? ¿Estás cansada del ruido incesante de tu mente que da vueltas siempre a las mismas cosas? ¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional y te afecta mucho la inestabilidad?

Con este taller online de 4 horas:

  • Aprenderás los principios Mindfulness para vivir con serenidad.
  • Descubrirás el poder de la respiración consciente.
  • Sabrás cómo gestionar las emociones en solo 7 pasos.
  • Aprenderás a transitar por tus emociones con calma.

4 horas de contenido teórico y práctico para aprender a cultivar la serenidad gracias al poder del mindfulness

Grabación de la sesiones para consultarlas más tarde*.

Técnica de conexión con la respiración.

Técnica para la gestión emocional.

Propuestas Mindfulness para la vida cotidiana

Lámina descargable para gestionar tus emociones

* La grabación del taller estará solo disponible hasta el 21 de diciembre.

TALLER ONLINE A TRAVÉS DE ZOOM

SÁBADO 21 DE NOVIEMBRE

DE 11H A 13H Y DE 16H A 18H

67€

PLAZAS LIMITADAS

La experiencia de los que ya pasaron por aquí

Yo te acompaño ♥

Soy Alba Ferreté. Consultora mindfulness, life coach y terapeuta transpersonal para la integración de la calma mental.

Autora del podcast «Cómo vivir con calma mental» y quién está detrás de The Mindful Room, un espacio virtual para el cultivo de la atención plena.

Me dedico a acompañar a personas a integrar los hábitos de una mente en calma para que se liberen de la tiranía de sus pensamientos y emociones y accedan a un espacio de serenidad, foco y tranquilidad interior.

Igual que tú, he experimentado momentos de mi vida en los que mi mente me boicoteaba de tal forma que veía la vida como un auténtico sinsentido, con un enorme vacío interior… La angustia y el sufrimiento me comían por dentro, y un mar de pensamientos repetitivos y destructivos aparecían día tras día.

Hace 9 años mindfulness cambió toda esta dinámica auto destructiva y sinsentido. Inicié el denominado “camino de vuelta a casa”.

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TALLER ONLINE A TRAVÉS DE ZOOM

DÍA 21 DE NOVIEMBRE

DE 11H A 13H Y DE 16H A 18H

67€

PLAZAS LIMITADAS

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