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Empieza hoy a cultivar una vida más presente

Aquí tienes esta MASTERCLASS DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS. Una hora de formación teórica y práctica que te ayudarán a centrar la atención en el momento presente.

La cabeza te va a mil, y lo entiendo. Llevas toda la vida cultivando una mente que viaja entre el pasado y el futuro y para salir de ello vas a necesitar constancia. Y sé que la tienes porque seguro que has conseguido cosas importantes en tu vida, y esta también lo será.

Te diré que la libertad mental es un proceso que se construye día a día. Y cuánta más información poseas y cuánto más te comprometas con la práctica, mayores resultados obtendrás. Por eso quiero ofrecerte esta masterclass que nace para darte la oportunidad de ser tú misma quién cultive el arte de estar presente en tu vida cotidiana.

He querido traer al mundo online uno de mis talleres de iniciación al Mindfulness para que empieces a implementarlo ya mismo.

Consíguela por solo 40€ > 31€

Qué vas a encontrar en esta masterclass

La información es poder, dicen. Y el saber qué pasos seguir y cómo implementarlos es la clave para introducir cambios reales en tu vida.

En este taller online de una hora te contaré todo cuánto necesitas saber para empezar a implementar Mindfulness en tu vida para volver al instante presente:

  • Qué es Mindfulness o la práctica de la atención plena y de dónde viene.
  • La importancia de la aceptación en el momento presente.
  • Los 3 aspectos principales que componen el anclaje al ahora.
  • Las dinámicas de la mente y cómo se ejecuta el piloto automático.
  • Los patrones y las creencias limitantes.
  • La diferencia entre acción consciente y reacción inconsciente y cómo anclarse en el primer punto.
  • La falsa ecuación dolor = sufrimiento.
  • Los 7 principios de la atención plena.
  • 3 propuestas atencionales de anclaje al presente.
  • 2 técnicas guiadas.

Esta es una masterclass inicial, indicada para aquellas personas que sienten la necesidad de empezar a gestionar su ruido mental pero que nunca antes habían escuchado a hablar del Mindfulness y que tienen poca o ninguna experiencia con el mundo de la meditación.

Será un placer enorme acompañarte de manera personalizada si sientes que estás preparada para otro nivel de profundidad 🙂 Pásate por la página del servicio personalizado y lo hablamos con calma.

Solo necesitas una hora.

¡Claro que sí! No hay ningún problema.

Si quieres acceder y pagar vía transferencia bancaria puedes hacerlo poniéndote en contacto conmigo a través del correo hola@themindfulroom.com

Si tienes alguna duda o algo te inquieta puedes hacerlo mandándome un correo a hola@themindfulroom.com y lo hablamos.

Consíguela por solo 40€ > 31€*

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Si crees que necesitas algo más personalizado, será un placer acompañarte de manera individual y personalizada. Haz clic aquí para más información.

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