Taller Empezar Meditar archivos • Alba Ferreté | The Mindful Room
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Cierre del taller

[vc_row text_align="center"][vc_column][vc_video link="https://youtu.be/5wPQh9GIQls" align="center"][vc_empty_space height="50px"][vc_column_text] Si sientes que quieres seguir indagando y aprender a gestionar tu estrés, tu ansiedad y tus emociones con Mindfulness, te recomiendo que le eches un vistazo al taller que tengo en mi web (o si lo prefieres puedes mandarme un WhatsApp...

Materiales para tu práctica meditativa

[vc_row text_align="center"][vc_column][vc_video link="https://youtu.be/frZ5Bd9oGOU" align="center"][vc_empty_space height="30px"][vc_column_text] Aquí tienes la lista de reproducción de las meditaciones. Puedes descargarte los archivos originales a través del link que encontrarás en la carpeta "Materiales". The Mindful Room • Alba · Taller de iniciación a la meditación "Cómo empezar a meditar" [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

Mi método meditativo

[vc_row][vc_column][vc_video link="https://youtu.be/FcUk1mg2JOw"][vc_empty_space height="30px"][vc_column_text] Plan de implementación SEMANA 1 (1 día/semana): No hagas nada, solo observa. SEMANA 2 (2 días/semana): No hagas nada, solo observa. Atención plena a la respiración. SEMANA 3 (3 días/semana): No hagas nada, solo observa. Atención plena a la respiración. Masaje psíquico. SEMANA 4 (4 días/semana): No...

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