Deja que adivine…
La cabeza te va a mil por hora
Estás abrumada por el ruido de tu mente y te cuesta disfrutar de lo que ya hay de bueno en tu vida.
La ansiedad aparece más a menudo de lo que debería
Vives tan proyectada en lo que tienes que hacer, tan anclado en un pasado que ya no existe, que a menudos tienes episodios de ansiedad que no sabes cómo gestionar.
Dramatizas mucho más de lo que te gustaría
Últimamente te has dado cuenta que haces un problema de todo, que estás irritable y con la piel muy fina.
Sientes que no tienes ningún control en tu vida
Tienes la sensación de estar “dejándote vivir”, que más bien decides poco en tu vida y que haces “lo que toca” porque siempre ha sido así.
¡Buenas noticias!
Te traigo un proceso transformador
Siente la quietud de la calma mental
Deja atrás la crispación constante
Aprende a disfrutar de tu presente
Abandona la queja y la insatisfacción
Duerme y descansa plenamente
No te arrastres más y disfruta tu día
Cultiva una buena salud física y mental
Mejora tu humor, tu memoria y tu concentración
Mejora tus relaciones personales
Olvídate ya de el rol de gruñona
Aprende a gestionar tus emociones
Deja de culpar a los demás y responsabilízate
La reconciliación con tus creencias limitantes y la conexión con tu mundo interno te traerán la claridad mental necesarias para un cambio de perspectiva que te lleve a experimentar la libertad en todos los aspectos de tu vida.
Liberarte de lo que te frena es el objetivo que tengo contigo en mi programa premium.
Ahora puedes cambiar esta situación y lograr experimentar los beneficios de una mente en calma
He desarrollado un método propio que se adapta 100% a tus necesidades. En el plazo de 2 a 3 meses aprenderás a calmar tu mente y reducir el ruido interior, a gestionar tus emociones y no dejarte llevar por ellas, y a descansar tu mente y con ello relajar al cuerpo.
En definitiva, conseguirás sentirte en paz contigo misma.
Un acompañamiento personalizado en el que vas a cultivar una nueva mirada que te ayudará a bajar el ruido de tu mente para subir el sonido de tu voz interior. Un tiempo dedicado a detectar automatismos y patrones inconscientes, y al mismo tiempo a liberarte de los pensamientos repetitivos constantes.
Un proceso único
100% personalizado, combinando la presencia del Mindfulness y la acción del coaching
Acceso gratis
Accede a un valioso material de apoyo que te ayudará a reforzar tus avances
Audios y meditaciones
Para tu entrenamiento de la atención plena
Material descargable
Que puedes imprimir o editar digitalmente para seguir ahondando y fijando tu práctica
Acompañamiento
Estoy contigo durante el proceso y con acceso a mi siempre que lo necesites
Descuentos
10% de descuento en las actividades presenciales como los retiros
Por qué empezar el proceso conmigo
Soy Alba Ferreté, consultora Mindfulness, coach y terapeuta.
Autora del podcast «Cómo vivir con calma mental» y quién está detrás de The Mindful Room, un espacio virtual para el cultivo de la atención plena.
Igual que tú, he experimentado momentos de mi vida en los que mi mente me boicoteaba de tal forma que veía la vida como un auténtico sinsentido, con un enorme vacío interior… No tenía ni idea de para qué estaba yo aquí. La angustia y el sufrimiento me comían por dentro, y un mar de pensamientos repetitivos y destructivos aparecían día tras día.
El Mindfulness cambió toda esta dinámica auto destructiva y sinsentido. Inicié el denominado “camino de vuelta a casa”.
Así lo vivieron las que ya pasaron por aquí
La vida es tomar decisiones, y el proceso con Alba me ha ayudado a tomar las mías propias. Llevo toda la vida imaginando sueños y objetivos a cumplir y por primera vez estoy emprendiendo acciones reales que me lleven a ellos, y todo eso gracias a las sesiones. Alba es una coach sensible, intuitiva y directa, con la intención real de sacar lo mejor de ti a través de un proceso de auto-conocimiento profundo. En sus prácticas a veces utiliza técnicas de Mindfulness y meditación, que me han ayudado a conectar más con lo que quiero en la vida. Si quieres coger las riendas de tu vida, no lo pienses y escríbele, será una gran decisión. Eva Serra
El Mindfulness llegó a mi vida en un momento bastante complicado en el que estaba haciendo un cambio importante. Hasta ahora nunca había sentido la necesidad de involucrarme en un proceso así y creo que vino cuando más lo necesitaba. Estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho Alba por mi. Conmigo siempre sabe encontrar las palabras exactas para hacerme reflexionar sobre una actitud o un pensamiento que me impide avanzar y así desbloquearlo. Con este proceso he desarrollado herramientas que me ayudan en mi día a día a ser más feliz, estar más tranquila y ser más consciente de todo lo bonito que nos rodea y que nos olvidamos que está. Es una persona increíble y recomiendo a todas las personas que estén preparadas al cambio que contacten con ella. ¡Muchas gracias Alba! Cyrielle Colette
Gracias al entrenamiento Mindfulness con Alba, he aprendido la importancia de estar alineada con mis valores, he descubierto el origen emocional de mi estrés y también he reforzado la práctica de mindfulness como herramienta para minimizarlo al máximo. Además, Alba ha conectado conmigo desde el primer momento y me ha guiado de manera excelente durante el camino! Mil gracias!!! Verónica Vidal
El entrenamiento Mindfulnes es un viaje interior muy revelador que me ha ayudado a percibir lo que antes pasaba por alto.
A destacar la guía incondicional de su terapeuta. Alba como terapeuta es clara e intuitiva, que no sólo hace que te hagas preguntas sino que éstas sean las adecuadas para tu propio proceso personal.
Sin lugar a dudas recomiendo su saber hacer para conocerse, comprenderse, aceptarse y crecer.
Mariló Fuentes
Las sesiones de coaching con Alba han sido un gran enriquecimiento personal.
He «disfrutado» de ellas, intensas, en algunos momentos incluso «difíciles» al realizar ejercicios que hasta ahora no me había atrevido hacer.
Sus directrices me han ayudado a aceptarme como persona, a centrarme y a verbalizar mis inquietudes. Me han aportado tranquilidad y seguridad, he aceptado situaciones de mi vida que me resultaban estresantes, he aprendido a liberarme de pensamientos y barreras que se interponían entre el mundo y yo, ya fuera por miedo o inseguridad, y que no me permitían disfrutar de mi vida.
Por todo esto y por el saber hacer de Alba, con su empatía y dulzura, le estaré siempre agradecida. Mª José Vivancos
Siento mucha paz interior. He limpiado muchas heridas abiertas. Me ha ayudado a saber enfocar, asimilar, tratar, descartar e incorporar. Mindfulness ha sido una pieza más, clave, en mi anterior estado, habiendo caído muy profundamente y tratando de buscar nuevas vías a mi preocupación, a mi malestar, a mi dolor que tanto me estaba ahogando. Cada día me siento más liberada, activa, decidida, positiva, tranquila, alegre, y con enfoques nuevos y puntos de vista que antes no veía. Dejo que todo pase, sin más.
El trato y las explicaciones, los audios y las guías, los ejercicios en las sesiones estipuladas pues el conjunto de cada uno de ellos me ha ayudado a esclarecer mi mente y a asegurar mis acciones. Es un aprendizaje que ya tengo incorporado para siempre. Siempre lo puedo utilizar.
Tratar de calmar la mente, no es fácil, pero todos los mensajes que emanan de esta práctica, nos muestra el lado amable, sincero, puro, esencial, fácil y básico a la solución de muchos de nuestros tormentas, de aquellas situaciones que se nos anclan y se nos presentan de forma reiterativa, constante (como el pez que se muerde la cola) y no nos dejan ver más allá, no nos abren la puerta al valor del cambio, al valor de la nueva mirada, la nueva perspectiva. Mindfulness, ayuda a sanar. Es una gran oportunidad a una vida más plena. Solo hay que ser honestos con uno mismo y aplicar el lado bueno de las cosas. Y lo más difícil, aprender a descartar lo que no nos lleva a nada o lo que nos conduce al dolor. Actualmente, y cada día más, me siento más plena, tranquila y decidida en mi vida. Y soy capaz, de ver desde otro prisma todo aquello que no deseo en mi vida y cambiarlo. Puedo hacerlo. Estoy muy agradecida.
Núria Quesada
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Estoy buscando personas comprometidas
Con voluntad de cambio que sepan apreciar la importancia de la constancia y el empeño para conseguir resultados duraderos.
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Me pondré en contacto contigo para empezar lo antes posible a trabajar juntas. ¡Te espero dentro!
©Alba Ferreté | The Mindful Room. Todos los derechos reservados.