Ha llegado el momento de aprender herramientas y técnicas que te ayuden a regular tus emociones y a salir del estrés en el que vives.
Te acompaño de manera individual a integrar los hábitos de una mente en calma. Un proceso transformador que te llevará al núcleo de tu paz interior.
En 2012, a pesar de tener todo lo que se esperaba de mí, me sentía profundamente sola, triste, desgraciada y absolutamente infeliz. Había mucha sensación de vacío, de apatía. No sabía ni quién era ni qué quería.
Una ruptura de pareja hizo que todas las verdades que hasta ese momento me había contado y había dado como ciertas e inamovibles se vinieran abajo. El pack “vida feliz” que me habían vendido ya no me servía.
Empezó entonces una crisis vital en la que el dolor, la tristeza, el vacío y la ansiedad eran mis compañeras de viaje. Pero también empezó el mejor camino jamás andado: el camino de vuelta a casa. Gracias a los descubrimientos de esta etapa de la formación que me ayudó a complementar el proceso nace el anhelo profundo de acompañar a otros hacia su paz interior.
A día de hoy soy coach transpersonal certificada CAC por la Asociación Española de Coaching (ASESCO), terapeuta Transpersonal y consultora mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, formaciones actualmente certificadas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Te ayudo a transformar el dolor emocional y la ansiedad en calma mental y paz interior a través del mindfulness, el coaching y la inteligencia emocional.
Un tiempo de práctica acompañada para que integres el hábito y tengas las herramientas para salir del bucle siempre que lo necesites.
Se trata de un proceso 100% basado en mindfulness en el que vas a entrenar el hábito de estar en el presente en el aquí y el ahora. Esto te va a permitir vivir con atención plena, dándote cuenta de todo lo que hay en tu mente sin que te identifiques con ello, sabiendo cómo regular emociones intensas como la rabia o la tristeza. Trabajaremos en aspectos clave como el no juicio, la paciencia, la aceptación, el dejar ir, la mente de principiante y la confianza.
Este proceso está dividido en 2 partes:
En paralelo, pondremos consciencia en todas aquellas cuestiones que están dinamizando tu ruido interior: el miedo, las creencias limitantes y el saboteador interno, entre otras.
La transformación interior necesita su tiempo, ¡y cada persona es un mundo! Es por eso, que yo trabajo con procesos que duran alrededor de 3 meses.
Además te llevas este BONUS:
La ansiedad y ese estado de nerviosismo que la acompaña siempre ha formado parte de mí. Decidí conocer el Mindfulness con Alba porque me llamó mucho la atención su forma de ver la vida. He conseguido aprender un montón de mi misma, el proceso me ha dado muchísimas herramientas para saber cómo gestionar mis emociones y conseguir, por fin, estar en calma conmigo misma y con mi entorno, y es increíble. Alba es una gran profesional y sabe comprenderte al cien por cien. A día de hoy, me siento fuerte, decidida, segura y dispuesta a seguir evolucionando y mejorando. Miles de gracias.
Inma Vicente
En este camino he aprendido cómo funciona mi mente, he podido entender mis miedos y lo más importantes tengo las herramientas necesarias para manejarlos. Gracias a todo el material y las reuniones con Alba he aprendido a calmar mi mente, a estar más tranquila. Ahora me conozco mejor y eso siempre es bueno. Todo este proceso no hubiera sido posible sin la ayuda de Alba y por ello te estoy muy agradecida.
Encarni Gómez
Comencé el proceso sin tener muy claro si era el camino que quería recorrer, pero sin duda creo que era necesario llegar a Alba. Mis dudas para comenzar el proceso venían por miedo a perder mi estabilidad personal, pues aunque soy una persona con un nivel de autoxigencia muy alto, tengo una vida con la que me siento muy satisfecha en muchos planos (familiar, laboral, de pareja, …).
Alba ha sabido entender desde el primer momento qué necesitaba y, en poco tiempo, me ha llegado a conocer como para ayudarme a ver porqué, a pesar de todo eso, aún seguía con episodios de ansiedad. Me ha respetado mucho y ha sabido utilizar el lenguaje que una mente tan «productiva y literal» como la mía necesitaba.
Alba me ha ayudado a encontrar espacios de calma entre mis ruidos, a respirar(me) cuando la ansiedad se apodera de mí y, sobre todo, a aceptarme y quererme. Con ella he abierto una nueva vía de reencuentro conmigo misma.
Marta Martínez
¿Qué necesito para realizar este proceso de acompañamiento individual?
Necesitas un ordenador con conexión a internet, ganas de ahondar en ti y dedicarte tiempo.
¿Cuánto tiempo voy a necesitar y cuánto trabajo supone?
El proceso dura unos 3 meses y es necesaria tu implicación para realizar tareas/deberes por tu cuenta.
¿Qué ocurre si me apunto y veo que no es para mí?
En cualquier momento durante las 2 primeras sesiones puedes dejar el proceso si ves que no te está sirviendo para nada. Te devolveré la parte proporcional no realizada que ya hayas abonado. Para mí es importante que esto te sea útil.
Más allá de estas 2 sesiones, no se aceptan cancelaciones ni devoluciones del proceso salvo que sea por causa mayor imputable a mi persona: enfermedad grave, hospitalización o causa mayor de otra índole que me impida seguir realizando el servicio contratado. En este caso sólo se cobrará el servicio prestado hasta la fecha de forma proporcional y se devolverá el resto del importe pagado.
La validez de las sesiones tiene un plazo máximo de 6 meses.
¿Hay facilidades de pago?
Doy facilidades de pago de hasta 3 meses.
¿Qué método de pago hay?
El modo de pago es con tarjeta de crédito y puedes fraccionarlo hasta en 3 veces. Si necesitas algo más específico házmelo saber y buscamos una solución.
No obstante, a modo de garantía, si ves que no es para ti, durante las 2 primeras sesiones puedes dejar el proceso. Te devolveré la parte proporcional no realizada que ya hayas abonado.
1.
Selecciona día y hora para reservar una sesión de valoración gratuita: https://app.simplymeet.me/albaferrete/valoracion
2.
Nos encontramos a través de Zoom, me cuentas en qué punto estás, qué necesitas y vemos si soy la persona que puede acompañarte en este camino. De ser que sí, trazamos un plan de acompañamiento 100% personalizado.
3.
Si tras la sesión inicial de descubrimiento deseas iniciar tu proceso de transformación, te haré llegar un enlace para el pago del proceso junto con el calendario para concretar día y hora para empezar a trabajar juntas.
