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APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL

Descubre lo que te aleja de tu serenidad y aprende a gestionarlo

¡TALLER INTENSIVO GRATUITO DE 5 DÍAS!

Este taller intensivo es especialmente para ti si…

Te pasas el día preocupándote por todo.

No sabes cómo gestionar la incertidumbre.

Experimentas a diario altos y bajos emocionales.

Sientes que no disfrutas de las pequeñas cosas de la vida.

Te dispersas fácilmente y te cuesta centrarte en lo importante.

Te lo tomas todo muy a pecho.

5 días de taller en directo a través de Zoom.
Para ver al momento o en diferido.
Contenido de gran valor a coste 0.

DÍA 1.

El origen real e inconsciente de tu bucle.

DÍA 2.

Cómo se manifiesta el bucle en tu vida y cómo aprender a detectar sus consecuencias.

DÍA 3.

El antídoto probado para una mente llena de ruido.

DÍA 4.

Acciones concretas a implementar para salir del bucle.

DÍA 5.

El método definitivo para calmar tu mente.

¡Empezamos el 18 de septiembre!

✔️ 18 de Septiembre 19h
✔️ 19 de Septiembre 19h
✔️ 20 de Septiembre 19h
✔️ 21 de Septiembre 19h
✔️ 22 de Septiembre 19h

*¿No ves el formulario? Haz clic aquí.

Mi intención es que aprendas a salir del secuestro mental en el que te encuentras. Sin juicios ni culpas, acompañándote durante 5 días a poner a la mente en el lugar que le corresponde: a tu servicio.

Durante estos 5 días de taller intensivo gratuito

  • Entenderás cómo funciona tu mente y el papel que tiene el bucle.
  • Descubrirás de dónde nace el ruido interior.
  • Aprenderás a desidentificarte de las historias que te cuenta tu mente.
  • Accederás a trucos y herramientas que te ayudarán a conectar con la calma.
  • Sabrás cómo pasar a la acción y dejar de ser víctima de tus pensamientos.

*¿No ves el formulario? Haz clic aquí.

Así me liberé del ruido de mi mente

Siempre he sido una persona muy mental. Pero, a pesar de sufrir por todo, comerme siempre la cabeza por tonterías, vivir enfadada constantemente y ver fantasmas donde no los había, nunca pensé que el «problema» fuera un error de percepción o que estuviera desconectada de mí misma.

A medida que iba creciendo y madurando, mi concepción del mundo se regía por obligaciones y quehaceres diarios, todo ello bañado en una áurea algo densa de esfuerzo, sacrificio y suerte. Tenía todo lo que se “suponía”que debía tener (esa especie de TO DO list que viene de serie cuando te haces adulto): vivía con mi (ex)pareja, con un perro, un coche, un trabajo, amigos, y en ese momento estaba hasta estudiando en la universidad.

Aún así me sentía profundamente insatisfecha con la vida y conmigo misma, había algo en mi interior que se negaba a creer que eso fuera todo, pero por otro lado me sentía incapaz de dar el paso en cambiar nada… Me sentía frustrada, ansiosa, estresada y cabreada todo el tiempo. Cualquier cosa un poco fuera de tono me sentaba fatal y me convertí en una persona muy pero que muy amargada.

Hasta que en 2012, el que en ese momento era mi pareja, decidió dejar la relación, cosa que desencadenó una crisis vital enorme que cambiaría mi vida de arriba abajo. El dolor, la tristeza, el vacío y la ansiedad eran mis compañeras de viaje. Pero también empezó el mejor camino jamás andado: el camino de vuelta a casa.

En el proceso de descubrimiento y reconstrucción de esa «nueva yo» descubrí que la condena era ilusoria, que hay un camino de salida y que se puede vivir desde la paz, dejando atrás el sufrimiento.

Hoy, acompaño a otros hacia su paz interior.

Soy coach certificada CAC por la Asociación Española de Coaching (ASESCO), terapeuta Transpersonal y consultora mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (formaciones actualmente certificadas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes) y experta en Inteligencia Emocional. Estoy al frente del podcast «Cómo vivir con calma mental» desde 2018 y también soy la autora del libro «EL NAUFRAGIO SERENO. Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad. (Urano, 2023)»

Deja que te muestre el camino para liberar tu mente con presencia y foco.

©Alba Ferreté | The Mindful Room®. Todos los derechos reservados.

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