•TRAINIG GRATIS•

APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL

Descubre lo que te aleja de tu serenidad y aprende a gestionarlo

EMPEZAMOS EL
10 DE FEBRERO
¡CUENTA CONMIGO!

¿Tu cabeza no para de dar vueltas?

«Cambia el modo de relacionarte con tu mente y tu mente cambiará.»

El incesante ruido que hay en tu cabeza te ayuda a estar siempre pendiente de todo, aunque el coste que pagas por ello es muy alto: irritabilidad, dispersión, angustia, fatiga… ¡entre muchos otros!.

La mente puede ser una gran aliada cuando se la trata como lo que es, una herramienta de gestión. Cuando se sale de su papel se convierte en el origen del malestar y el sufrimiento.

Es imprescindible que sepas cómo ponerla en su sitio para que tú puedas recuperar la riendas de tu bienestar. La clave está en el darse cuenta.

Mi intención es que aprendas a salir del secuestro mental en el que te encuentras. Sin juicios ni culpas, acompañándote durante 5 días a poner a la mente en el lugar que le corresponde: a tu servicio.

¡APÚNTATE GRATIS!
(Empezamos el 10 de Febrero)

*¿No ves el formulario? Haz clic aquí.

Durante estos 5 días de training gratis

  • Entenderás cómo funciona tu mente y el papel que tiene el bucle.
  • Descubrirás de dónde nace el ruido interior.
  • Aprenderás a desidentificarte de las historias que te cuenta tu mente.
  • Accederás a trucos y herramientas que te ayudarán a conectar con la calma.
  • Sabrás cómo pasar a la acción y dejar de ser víctima de tus pensamientos.

¿Cómo lo vamos a hacer?

  • De lunes a viernes a las 19h habrá una clase virtual en directo de 30 minutos.
  • La clase quedará grabada y se mandará por correo al terminar la sesión.
  • Todas las sesiones se acompañarán de ejercicios sencillos y prácticos.
  • Para comentar los descubrimientos y hacer comunidad habrá un grupo de WhatsApp.

¿Quién te va a acompañar?

Soy Alba Ferreté. Consultora mindfulness, life coach y terapeuta para la integración de la calma mental.

Autora del podcast «Cómo vivir con calma mental» y quién está detrás de The Mindful Room, un espacio virtual para el cultivo de la atención plena.

Me dedico a acompañar a personas a integrar los hábitos de una mente en calma para que se liberen de la tiranía de sus pensamientos y emociones y accedan a un espacio de serenidad, foco y tranquilidad interior.

Igual que tú, he experimentado momentos de mi vida en los que mi mente me boicoteaba de tal forma que veía la vida como un auténtico sinsentido, con un enorme vacío interior… La angustia y el sufrimiento me comían por dentro, y un mar de pensamientos repetitivos y destructivos aparecían día tras día.

Hace 7 años mindfulness cambió toda esta dinámica auto destructiva y sinsentido. Inicié el denominado “camino de vuelta a casa”.

EL 10 DE FEBRERO NOS PONEMOS EN MARCHA
¿Te vienes?

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©Alba Ferreté | The Mindful Room®. Todos los derechos reservados.