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El naufragio sereno

El libro que te acompaña a comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad.

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Todo en esta vida es cíclico.
Las crisis no son una excepción.

No estás condenado y que aunque ahora te parezca imposible, tu crisis puede ser la puerta de acceso a una increíble transformación interior donde la serenidad sea tu compañera de viaje.

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¿Y si hubiera una forma de vivir las crisis con calma y serenidad?

En “El Naufragio Sereno” te cuento cómo pasar del dolor emocional, la ansiedad y la rumiación a un estado de responsabilidad, paz y libertad interior.

En él aprenderás:

  • Cuál es la verdadera naturaleza de las crisis vistas como desde una perspectiva amable, comprensiva e integrada en la naturaleza humana.
  • Cómo intervienen tus heridas emocionales, la forma de vincularte con los otros y tu personalidad en tu proceso crítico.
  • Por qué arquetipos pasarás durante tu crisis y qué creencias limitantes, emociones y retos vivirás en cada etapa.
  • Qué herramientas y directrices pueden ayudarte a vivir tu proceso crítico con mayor serenidad y consciencia.
  • Cómo crear tu propio mapa del bienestar teniendo en cuenta tu cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
  • Qué cambios y nuevas perspectivas experimentarás en "tu nuevo YO" cuando el proceso crítico llegue a su fin y cómo mantenerte en el camino.
  • Consideraciones extra para vivir las crisis cuando eres una persona altamente sensible.
¡Lo quiero!

Este libro es para ti si...

  • Tienes una vida aparentemente feliz y estable pero sientes de fondo un vacío profundo revestido de insatisfacción y dudas que intentas paliar con la acción evitativa constante.
  • Has vivido algún tipo de pérdida y estés dominado por la tristeza, la culpa o el miedo con grandes dosis de rumiación de fondo intentando procesar mentalmente lo que sientes para poder sacarte de encima esta sensación, sin mucho éxito.
  • Te sientes profundamente perdido y no sabes quién eres, qué quieres ni para qué estás aquí.
  • Habiendo apostado ya por tu bienestar previamente, estés en búsqueda de recursos y herramientas que te ayuden a conectar con tus emociones y creencias limitantes para trabajarlas activamente y ponerlos a tu favor.
  • Ya has emergido de tu propio naufragio y sientes curiosidad por seguir aprendido herramientas de autoconocimiento.

¡Hola, soy Alba Ferreté!

Antes de ser coach experta en mindfulness pensaba que esto del mindfulness y la meditación eran tonterías. A pesar de vivir con ansiedad, dándole mil vueltas a todo y con la sensación constante de vacío, una parte de mí creía erróneamente que se conocía y que conocía muy bien sus cadenas personales.

Nada más lejos de la realidad.

En 2012, a raíz de una profunda crisis personal, tuve la verdadera oportunidad de revisar de cerca mis propias mentiras y de iniciarme en el maravilloso mundo de la atención plena. Eso me dio la posibilidad de abrir un espacio de calma y quietud interior al tiempo que me liberaba de las cadenas autoimpuestas.

De este increíble descubrimiento hice una profesión. Y hoy tengo la suerte de poder acompañar a otras personas en su camino de autoconocimiento.

Con este libro pretendo compartir contigo todos los aprendizajes, reflexiones, herramientas y técnicas que me aportó mi propio naufragio. Una guía práctica para que te conozcas mejor y aprendas cómo gestionar tus pensamientos y tus emociones y te liberes de la culpa de una vez por todas.

Para saber más sobre mi puedes visitar mi web.

¿Quieres saber qué oportunidades se esconden tras una crisis?

Descarga el primer capítulo de El Naufragio Sereno para empezar a comprender tu proceso crítico.

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