Sobre mi • The Mindful Room

Sobre mi

Estás aquí porque tu mente y tus emociones te dominan, intuyes que algo no funciona y quieres cambiar pero no sabes ni por dónde empezar… A mi me pasó lo mismo.

Esta es la historia que hay detrás de este proyecto nacido del corazón

En 2012, a pesar de tener todo lo que se esperaba de mí –un novio, un perro, una casa, un coche y un montón de amigos – me sentía profundamente sola, triste, desgraciada y absolutamente infeliz. Había mucha sensación de vacío, de apatía. No sabía ni quién era ni qué quería.

La inevitable ruptura hizo que todas las verdades que hasta ese momento me había contado y había dado como ciertas e inamovibles se vinieran abajo. El pack “vida feliz” que me habían vendido ya no servía.

Empezó entonces una crisis vital enorme que cambiaría mi vida de arriba abajo. Pero también empezó el mejor camino jamás andado: el camino de vuelta a casa.

Tras mi primer “darme cuenta” estando en consulta con mi terapeuta, nació un profundo anhelo de saber más y de salir a la calle a gritar a los cuatro vientos que se puede vivir de otra forma, que el sufrimiento es producto de una mente que nos tiene completamente dominados.

Y desde entonces no he parado.

Me formé como terapeuta transpersonal y consultora mindfulness en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal cuyas formaciones están actualmente certificadas por la Universidad Europea Miguel de Cervantes. Y poco después como life coach en el Instituto Europeo de Coaching (de hecho soy coach certificada por la Asociación Española de Coaching).

Estoy constantemente formándome y trabajando en mi interior para seguir creciendo por dentro para poder aportar aportar hacia fuera. Lo que quiero es que te des cuenta que puedes escoger y acompañarte en este camino.

Mi propósito es que utilices tu momento de crisis vital y vacío existencial para que transformes el dolor emocional y la ansiedad en una oportunidad de cambio, gestión emocional y calma mental.

No soy gurú de nada, ni tengo todas las respuestas. Hago algo mejor: te acompaño a que tu encuentres tu propia verdad.

Tu vida va de ti y de nadie más.

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Mi método

Es a través de mis servicios, formaciones, actividades presenciales y el podcast que llevo a cabo mi propósito.

Y para hacerlo me valgo del coaching y el mindfulness transpersonal. Tras múltiples procesos de acompañamiento he creado un método propio llamado RETORNO que integra la presencia, la atención y el cultivo de la quietud interior, juntamente con el foco, la intención y el trabajo con la sombra.

El ruido de la mente nubla el juicio, hace que tu atención se centre en pensamientos y emociones del pasado o del futuro, y te impide centrarte en lo verdaderamente importante: vivir en coherencia a quién tú eres y conectar con tus fortalezas interiores.

Reducir el ruido hace que de forma natural emerja tu verdadera esencia. Para ello, hay que mirar hacia dentro, sanar las heridas e iniciar el camino de la conexión interior.

Algunas curiosidades sobre mí

Tengo dos mantras: “La perseverancia trae ventura” y “ No me quiero perfecta, me quiero consciente”. El primero es del I Ching, el segundo es mío.

Adoro el silencio y soy un poco “amusical”. He llegado a estar 3 horas de viaje en coche conduciendo en absoluto silencio.

Tengo un rincón en el mundo que es mío y de nadie más. Está en plena naturaleza y las vistas son espectaculares. Allí voy cuando necesito recargar pilas, resolver dudas o simplemente disfrutar de la buena compañía.

Me encanta la danza. De hecho, hasta hace no mucho bailaba hasta 7 horas a la semana. ¡Es un grandísimo modo de descargar tensiones y liberar la mente!

Tengo el arquetipo de la detective muy afianzado en mi interior y me obsesiona descubrir el cómo y el porqué de las cosas (también es el causante de que me chiflen las series de detectives).

Me alucina todo lo relacionado con el espacio-tiempo. Por ello, cuando cojo la agenda del año escribo mensajes para la Alba del futuro.

Desde los 10 años escribo en un diario personal.

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